💬 Уявіть, ви вступили у стосунки з людиною, і у вас усе ідеально: спільне проведення часу, постійні листування, зустрічі після роботи хоч на 5 хвилин, щоб просто почути голос і обійняти... І ось ця людина зникає, зовсім, без пояснення причин і будь-яких прощальних "вибач, у нас не вийде". Ви бачите її на вулиці, вона жива-здорова і просто кинула вас в ігнор. Болісно, правда? Ось це і є ↪️ гостинг, що перекладається як "людина-привид".
⠀
🧩 Бути жертвою гостера найчастіше дуже травматично. Ви не розумієте, де зробили помилку і починаєте процес самозвинувачення. То як це пережити?
✨ не намагайтеся налагодити стосунки з гостером, якось зв'язатися і "докопатися до суті". Людина просто не зможе пояснити реальну причину свого відходу або почне ухилятися;
✨ якщо ви помічаєте, що гостер продовжує вам періодично телефонувати/писати, а потім так само зникає, не сумнівайтеся, він з'являється, щоб підвищити свою самооцінку, а не тому, що раптово скучив;
✨ опрацюйте тривожну прив'язаність, якщо вона є. Найчастіше гостери обирають собі в жертви людей з таким типом;
✨ зрозумійте, що ви ні в чому не винні, перестаньте шукати причину у собі;
✨ прийміть розрив, відносини закінчилися і це потрібно грамотно пережити. Не чекати повернення заблукалої душі, а прогорювати розставання;
✨ рухайтеся далі, відчуйте свою незалежність і самодостатність;
✨ нарешті, спробуйте обірвати всі зв'язки з людиною, якщо розумієте, що підвладні її маніпуляціям, і за кожного повернення пробачаєте й сподіваєтеся на зміни.
⠀
Якщо складно впоратися самому, ніколи не соромно звернутися по допомогу
Автор: Юлія Нікольчук,психолог,фахівець з когнітивно-поведінкової терапіі,сексолог