Ми ретельно перевірили кваліфікацію кожного спеціаліста перед додаванням на платформу. Усі фахівці мають відповідну освіту, сертифікацію та досвід роботи. Якщо вам потрібні додаткові підтвердження, ви завжди можете запитати їх безпосередньо в обраного спеціаліста.

Різниця між психологом, психотерапевтом та психіатром полягає у їхніх функціях та методах роботи, але всі вони спеціалізуються на різних аспектах психічного здоров'я.

Психолог зазвичай працює короткостроково, допомагаючи розібратися з конкретними проблемами. Клінічний психолог оцінює психічні процеси, робить висновки про патології - психічні хвороби і співпрацює з психіатром. Для тих, хто має труднощі у житті або психологічні проблеми, без серйозних ментальних розладів, психолог є достатньою підтримкою.

Психотерапевт працює на більш глибинному рівні із використанням різноманітних методів терапії, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, психоаналіз тощо.

Психіатр є лікарем, який здійснює діагностику, профілактику та лікування психічних хвороб, зазвичай медикаментозно (може призначати ліки для лікування психічних розладів і працює з діагнозами на фізичному рівні).

Психолог на сесіях не має права впливати безпосередньо на вашу систему цінностей, а також у будь-який спосіб давати оцінку вашим діям і вчинкам, категорично називати щось гарним, а щось — поганим, засуджувати вашу позицію і в цілому нав'язувати власну, намагаючись перебудувати ваш світогляд.

Лише години на тиждень для вирішення запиту та суттєвих змін у житті, безумовно, недостатньо. Результат досягається завдяки координації сумісної з фахівцем та вашої самостійної роботи, коли ви не лише відвідуєте сеанси, але й втілюєте зміни у життя

На сеансах фахівець разом із вами досліджує витоки вашої проблеми, а сама терапія спрямована на глибинне викорінення того, що спонукало вас звернутися до психолога. А тому якщо ви пройшли повний курс, виконували надані техніки або завдання, дотримувалися рекомендацій, то вірогідність того, що проблема повернеться, вкрай низька

Психологічна підтримка відрізняється від порад подруги тим, що психолог може надати об'єктивну та професійну допомогу, не залежну від особистих відносин, він не засуджує, не критикує, не оцінює і не знецінює.

Також, психолог не надає прямих порад або закликів до дії, а скеровує вас в те русло, щоб ви навчилися самостійно приймати рішення, спираючись саме на власні внутрішні опори, тоді як подружка часто-густо радить саме, як вчинити і що зробити.

Та найголовніше - психолог гарантує конфіденційність.

Кількість сеансів залежить від складності проблеми та індивідуальних особливостей.

Деякі проблеми можуть вирішитися за кілька сесій, тоді як інші можуть потребувати довшого часу для досягнення позитивних результатів.

У середньому для того, аби побачити перші результати і сформувати вектор вирішення певного точкового запиту необхідно від 5 до 10 сесій.

Щоб переконатися у компетентності психолога, важливо запитати про його освіту, досвід роботи, підходи до конкретних проблем, професійні цінності та ключові акценти в роботі.

Звертайте увагу не лише на документи, але й на поведінку фахівця під час сесій: психолог не має нав'язувати власні переконання, цінності та думки клієнту, ігнорувати або знецінювати його емоції, змушувати клієнта відкриватися чи говорити про те, що він не готовий розкривати тощо.

Сесія з психологом має бути безпечним і довірливим середовищем, де вам спокійно і комфортно, але при цьому ви поступово крокуєте до намічених результатів.