top of page
Соціофобія
Соціофобія

Соціофобія - це психічний розлад, характеризується надмірним страхом перед соціальними ситуаціями, спричиненням дискомфорту та униканням спілкування з іншими людьми.


Ця проблема може суттєво обмежувати життєдіяльність людини та викликати значні дискомфортні відчуття.


Симптоми соціофобії


- Постійний стрес та тривога перед соціальними подіями, такими як зустрічі з новими людьми, публічні виступи чи навіть невеликі групові обговорення.

- Надмірне прагнення уникнути соціальних ситуацій, яке може призвести до ізоляції від інших і обмеження звичайних активностей.

- Фізичні симптоми - пітливість, сильне серцебиття, дратівливість, затримка мови тощо.

- Негативне сприйняття себе в суспільних ситуаціях, переконання, що інші спостерігають за вами критичним поглядом.


Причини соціофобії


Соціофобія може мати коріння в різних факторах, таких як генетична схильність, негативні досвіди в дитинстві, низька самооцінка, переживання травматичних подій. Також, сучасні стандарти краси та соціального успіху можуть підсилювати почуття нездатності та несамовпевненості.


Як подолати соціофобію


- Психотерапія - включаючи когнітивно-поведінкову терапію, може допомогти змінити шаблони думок та поведінки, пов'язані з соціальною тривогою.

- Експозиційна терапія - поступове зіткнення зі страшними ситуаціями може допомогти зменшити тривогу та побороти страх.

- Підтримка від оточуючих - родина та друзі можуть створити підтримуючу атмосферу, допомагаючи людині подолати побоювання.


Соціофобія – це стан, з яким можна боротися та подолати за допомогою відповідної підтримки та терапевтичних методів. Важливо розуміти, що відкритість про цю проблему і кроки навстіж до подолання її можуть привести до поліпшення якості життя та здоров'я.


ДИВИТЬСЯ ТАКОЖ

Теги:

Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"