Projekt „PORUCH“
Ein Raum der Unterstützung, in dem Psychologie näher und zugänglicher wird und Veränderung durch einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, verschiedene Formate und praktische Werkzeuge für die Arbeit an sich selbst möglich wird.
Kein Mensch auf der Welt hat gelernt, ganz allein zu gehen,
denn jeder braucht jemanden an seiner Seite.
PORUCH
Was ist „PORUCH“?
💡 PORUCH steht für die einfache Idee, dass jeder Mensch jemanden an seiner Seite braucht.
PORUCH ist mehr als ein Projekt: Es ist ein Raum für Fürsorge, Unterstützung und Entwicklung.
Der YouTube-Kanal, Vorträge, Podcasts und die Radiosendung helfen dabei, sich selbst besser zu verstehen, Antworten auf schwierige Fragen zu finden, belastende Verhaltensmuster zu erkennen und praktische Werkzeuge für persönliche Entwicklung, Erfolg und mehr innere Balance zu gewinnen. Das PORUCH-Tagebuch und die Unterstützungsgruppen schaffen einen geschützten Rahmen für eine tiefere Arbeit mit Emotionen und für weitere Schritte nach vorn.
PORUCH: Psychologie, die verändert
Echte Gespräche – praktische Lösungen
Auf unserem YouTube-Kanal finden Sie:
✔ Gespräche über Psychologie, Erfolg und Selbstentwicklung – und darüber, wie mutige Veränderungen im Alltag umgesetzt werden können, um mehr Zufriedenheit und innere Balance zu erleben
✔ Fachvideos mit verständlichen Einsichten, praktischen Techniken und Übungen für nachhaltige Veränderungen
✔ Meditationen für innere Ruhe und den Fokus auf das Wesentliche
Das hilft Ihnen dabei:
📌 sich selbst besser zu verstehen und verborgene Ängste sowie echte Wünsche zu erkennen
📌 wirksame Techniken und Werkzeuge für konkrete Veränderungen im Alltag zu erhalten
📌 gesunde Beziehungen zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur Welt aufzubauen
📌 die eigene emotionale Intelligenz weiterzuentwickeln
📌 neue Möglichkeiten für Veränderung zu entdecken und entschlossener voranzugehen
📌 praktische Lösungswege für unterschiedliche Herausforderungen des Lebens zu finden.
📌 auf jedem Schritt Unterstützung und Inspiration zu spüren
PORUCH – wenn Zuhören, Verstehen und Handeln wichtig sind!
Interaktives PORUCH-Tagebuch
Von Emotionen zu Veränderung:
kaufen, QR-Codes scannen, Videos ansehen, sich selbst erforschen und das eigene Leben gestalten!
40+
Aufgaben
50+
Videos
60+
Fragen an sich selbst
Das PORUCH-Tagebuch ist Ihr persönliches Werkzeug für die Arbeit mit Emotionen und Themen, die viele Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen beschäftigen: Selbstwert, Selbstachtung, Planung, Zielerreichung, Beziehungen und vieles mehr.
📖 217 Seiten mit praktischen Aufgaben und Techniken, begleitenden Videos und Raum für Selbstreflexion.
🎯 Es hilft, Emotionen zu erkennen, sich selbst besser wahrzunehmen, den eigenen Zustand zu regulieren und gesunde Beziehungen zu sich selbst, anderen Menschen und der Welt aufzubauen.
₴1800
2200
„PORUCH“ auf Kyiv FM
Unterstützung, die hilft, in schwierigen Zeiten emotionales Gleichgewicht zu bewahren.
🎧 Jede Woche betrachten wir aktuelle Ereignisse und ihren Einfluss auf unsere psychische Gesundheit.
🎧 Wir erklären, wie Nachrichten und gesellschaftliche Veränderungen unsere Emotionen beeinflussen.
🎧 Wir geben praktische Hinweise zum Umgang mit Emotionen in Zeiten von Krieg, Stress, Anspannung und schnellen Veränderungen.
📻 Hören Sie uns jeden Donnerstag von 13:05 bis 13:30 Uhr auf Kyiv FM oder später als Aufnahme auf SoundCloud.
PORUCH
Lernen Sie sich besser kennen, entwickeln Sie emotionale Intelligenz und finden Sie gemeinsam mit uns Antworten auf wichtige Fragen.
Werden Sie Teil von PORUCH – gemeinsam machen wir psychologische Unterstützung zugänglicher.
Лекції
Vorträge, die neue Perspektiven eröffnen und praktische Ergebnisse ermöglichen
Hier verbinden sich Theorie und Praxis in einem lebendigen Gespräch mit tiefem Einblick in die Psychologie, sodass komplexe Themen verständlich und greifbar werden.
❓ Diana Bershadska, Radiomoderatorin und Dozentin, stellt die Fragen, die Sie beschäftigen.
❗️ Rina Polianska, klinische Psychologin und Gründerin der NGO „Ukrainischer Psychologischer HUB“, erklärt Zusammenhänge strukturiert mithilfe interaktiver Schaubilder und vermittelt Techniken, die im Alltag angewendet werden können.
💌 Es geht nicht nur um Theorie zum Zuhören, sondern um Werkzeuge zum Handeln.
Nehmen Sie an den Vorträgen teil:
Jede bewusst gewonnene Einsicht kann Veränderung anstoßen.
PORUCH-Geschenkgutschein
Unterstützung, neue Einsichten und Entwicklung für einen wichtigen Menschen ❤️
📮 Der PORUCH-Geschenkgutschein – Unterstützung, neue Einsichten und Entwicklung für einen wichtigen Menschen ❤️
Sie suchen nach einem besonderen Geschenk?
Sie möchten nicht einfach einen Gegenstand schenken, sondern etwas Wertvolles, das wirklich unterstützen kann?
🤍 Flexibilität – der Gutschein gilt für PORUCH-Beratungen und kann innerhalb von drei Monaten zu einem passenden Zeitpunkt genutzt werden.
🤍 Ein Zeichen der Fürsorge – schenken Sie einem Menschen die Möglichkeit, Unterstützung zu erhalten, sich selbst besser zu verstehen und sich im passenden Moment an eine Fachkraft zu wenden.
🤍 Die Möglichkeit, konkrete Werkzeuge für die Arbeit an sich selbst zu erhalten: nicht nur Gespräche mit einer Fachkraft, sondern Wissen, Techniken und Orientierung, die in verschiedenen Phasen der Problembearbeitung, beim Umgang mit Schmerz oder in der persönlichen Entwicklung unterstützen können.
💌 Schenken Sie nicht einfach einen Gegenstand – schenken Sie innere Unterstützung, Verständnis und einen Schritt zu sich selbst.
Der PORUCH-Geschenkgutschein bedeutet:
Wie funktioniert es?
Schritt 1
-
Zertifikat bestellen
Schritt 2
-
Wir senden Ihnen den Gutschein in einem praktischen digitalen Format.
Schritt 3
-
Sie schenken ihn einem Menschen, den Sie unterstützen, ermutigen oder inspirieren möchten.
Wer steht hinter dem Projekt „PORUCH“?
💬 "ПОРУЧ" — це більше, ніж просто проєкт.
Ми створили цей осередок психологічної підтримки, щоб у будь-який момент ви могли відчути присутність людини поруч, розібратися у своїх думках і почуттях та побачити шлях уперед. Це місце, де ви навчитеся чесно говорити із собою, знаходити опору й турбуватися про себе. Бо ще жодна людина у світі не навчилася ходити самостійно — кожному потрібен хтось поруч.
Rina Polianska
klinische Psychologin, Fachkraft für KVT und Kunsttherapie, Gründerin der NGO „Ukrainischer Psychologischer HUB“
"I work with how people feel, think and act. I teach them to observe how their beliefs change, notice their automatic reactions, question destructive assumptions, and choose new, more useful strategies. It is a struggle for genuine inner freedom — the freedom to understand yourself, defend your boundaries and make conscious choices. That is why every product and resource we create in the PORUCH project emphasizes psychoeducation and support, so we can walk this path toward freedom and deep, meaningful change together."
@polianska_talks
Diana Bershadska
радіоведуча, викладачка та тренерка з публічних виступів і комунікацій
"I love live broadcasts, I love teaching, and I love watching people interact, change and begin to believe in themselves when they learn to ask themselves the right questions and answer them honestly. It never happens instantly, but experience has shown me that step by step this path leads to important changes: my students become more knowledgeable, open and confident, and most importantly, they begin to see the world and themselves differently. That is why our products include dedicated space for questions and self-reflection, so you can build an honest dialogue with yourself."
@toneinvoice
Gemeinsam haben wir „PORUCH“ – ein Projekt geschaffen, das Ihnen Unterstützung geben und die Kraft für Veränderungen im eigenen Leben stärken soll.
📩 Kontakt:
