PORUCH
O que é o "PORUCH"?
💡 PORUCH nasce da ideia de que todos, em algum momento, precisam de alguém por perto.
PORUCH é mais do que um projeto: é um espaço de cuidado, apoio e desenvolvimento.
O canal no YouTube, as palestras, os podcasts e o programa de rádio ajudam você a se compreender melhor, explorar questões complexas e desenvolver ferramentas práticas para transformar padrões prejudiciais e avançar em direção a mais equilíbrio e bem-estar. O Diário PORUCH e os grupos de apoio criam um ambiente acolhedor para trabalhar emoções e seguir em frente.
PORUCH: psicologia que transforma
Conversas reais — ferramentas práticas
Em nosso canal no YouTube você encontra:
✔ conversas sobre psicologia, realização pessoal e desenvolvimento — e sobre como transformar insights em mudanças concretas para viver com mais equilíbrio
✔ vídeos de especialistas com insights, técnicas práticas e exercícios para mudanças significativas
✔ meditações para cultivar calma interior e foco no que importa
Isso pode ajudar você a:
📌 compreender melhor a si mesmo, seus medos e seus desejos
📌 obter técnicas e ferramentas práticas para começar mudanças no presente
📌 construir relações mais saudáveis consigo, com as pessoas ao redor e com o mundo
📌 desenvolver a inteligência emocional
📌 descobrir novas possibilidades de mudança e avançar com mais segurança
📌 encontrar estratégias práticas para desafios da vida.
📌 sentir apoio e inspiração em cada etapa do caminho
PORUCH — quando ouvir, compreender e agir importa!
Diário Interativo PORUCH
Das emoções à mudança:
compre, escaneie, assista aos vídeos, explore a si mesmo e construa sua vida!
40+
tarefas
50+
vídeos
60+
perguntas para si mesmo
O Diário «PORUCH» é uma ferramenta pessoal para trabalhar emoções e questões que surgem em diferentes momentos da vida: autoestima, valor próprio, planejamento, objetivos, relacionamentos e muito mais.
📖 217 páginas de exercícios e técnicas práticas, com vídeos complementares e espaço para autorreflexão.
🎯 Ajuda a reconhecer emoções, ouvir a si mesmo, regular seu estado e construir relações mais saudáveis consigo, com outras pessoas e com o mundo.
₴1800
2200
"PORUCH" na Kyiv FM
apoio que ajuda a preservar o equilíbrio emocional em tempos difíceis.
🎧 Toda semana analisamos acontecimentos atuais e seu impacto em nossa saúde mental
🎧 Explicamos como notícias e mudanças sociais podem afetar nossas emoções
🎧 Compartilhamos estratégias práticas para lidar com emoções em contextos de guerra, estresse, tensão e mudanças intensas
📻 Ouça-nos às quintas-feiras, das 13h05 às 13h30, na Kyiv FM ou depois no SoundCloud!
PORUCH
Conheça-se melhor, desenvolva sua inteligência emocional e explore conosco respostas para questões importantes.
Junte-se ao "PORUCH" — vamos tornar o apoio psicológico mais acessível juntos!
Palestras
Palestras que ampliam a compreensão e oferecem ferramentas práticas
É uma combinação de teoria e prática em formato de conversa, com um mergulho aprofundado na psicologia para tornar temas complexos mais claros e compreensíveis.
❓ Diana Bershadska, apresentadora de rádio e professora, faz as perguntas que preocupam você.
❗️ Rina Polianska, psicóloga clínica e fundadora da ONG "Hub Psicológico Ucraniano", oferece explicações estruturadas com esquemas interativos e técnicas práticas.
💌 Não é apenas teoria para ouvir: são ferramentas para colocar em prática!
Participe das palestras:
cada insight consciente pode abrir espaço para mudanças.
Подарунковий сертифікат "ПОРУЧ"
É apoio, consciência e desenvolvimento para alguém importante ❤️
📮 Vale-presente "PORUCH" — apoio, consciência e desenvolvimento para alguém importante ❤️
Difícil encontrar o presente ideal?
Quer oferecer algo que vá além de um objeto e possa realmente ser útil?
🤍 Flexibilidade — o vale pode ser usado em consultas "PORUCH" dentro de um período de 3 meses. Atualmente, os serviços psicológicos são oferecidos apenas em ucraniano. Estamos ampliando nossa rede multilíngue de especialistas e desenvolvendo o atendimento em português. Os serviços em português serão disponibilizados gradualmente à medida que a plataforma crescer.
🤍 Um símbolo de cuidado — ofereça a alguém a possibilidade de receber apoio, compreender melhor a si mesmo e procurar ajuda profissional quando precisar
🤍 Uma oportunidade de obter ferramentas práticas para o trabalho pessoal: não apenas conversas com um especialista, mas conhecimento, técnicas e orientações que podem apoiar diferentes etapas do enfrentamento de dificuldades, da elaboração da dor e do desenvolvimento pessoal
💌 Ofereça mais do que um presente: ofereça apoio, compreensão e um passo em direção a si mesmo!
O vale-presente "PORUCH" oferece:
Como funciona?
Etapa 1
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Solicite o vale-presente
Etapa 2
-
Nós o enviaremos em um formato digital prático
Etapa 3
-
Você o presenteia a alguém que deseja ajudar, apoiar ou inspirar
Quem está por trás do projeto "PORUCH"?
💬 "PORUCH" é mais do que um projeto.
Criamos este espaço de apoio psicológico para que você possa sentir que existe alguém por perto, compreender melhor seus pensamentos e sentimentos e enxergar caminhos possíveis. É um lugar para aprender a conversar consigo mesmo com honestidade, encontrar apoio interno e cuidar de si. Afinal, ninguém aprende a caminhar completamente sozinho.
Rina Polianska
psicóloga clínica, especialista em TCC e arteterapia, fundadora da ONG "Hub Psicológico Ucraniano"
"Trabalho com a forma como as pessoas sentem, pensam e agem. Ensino a observar mudanças nas crenças, reconhecer reações automáticas, questionar padrões destrutivos e escolher estratégias mais úteis. É um caminho em direção à liberdade interior: compreender a si mesmo, proteger seus limites e fazer escolhas conscientes. Por isso, em cada produto e material do projeto "PORUCH", enfatizo a psicoeducação e o apoio para percorrermos juntos esse caminho de mudanças profundas e consistentes."
@polianska_talks
Diana Bershadska
apresentadora de rádio, professora e treinadora de comunicação e oratória
"Adoro transmissões ao vivo, ensinar e observar como as pessoas interagem, mudam e começam a confiar mais em si quando aprendem a fazer perguntas importantes e respondê-las com sinceridade. Isso não acontece de uma hora para outra, mas a experiência mostra que esse caminho, passo a passo, pode levar a mudanças significativas. Por isso, nossos produtos reservam um espaço específico para perguntas e autorreflexão, ajudando você a construir um diálogo honesto consigo mesmo."
@toneinvoice
Juntos criamos "PORUCH" — um projeto criado para oferecer apoio e ferramentas para transformar a própria vida
📩 Entre em contato conosco:
