Цінності в психології: що це, як вони формуються і впливають на вибір
Оновлено: 24 вер.
Автор: Український психологічний ХАБ · Опубліковано: 15 липня 2023 року · Редакційна політика
Цінності — це відносно стійкі орієнтири того, що людина вважає важливим у житті та чим керується, оцінюючи варіанти дії. У психології йдеться не про «ціну» людини або речі, а про бажані життєві напрями й цілі високого рівня: свободу, безпеку, турботу про близьких, досягнення, справедливість, самостійність та інші пріоритети.
Цінності допомагають пояснювати вибір, але не працюють як автоматична команда. У конкретній ситуації людина одночасно враховує кілька цінностей, соціальні норми, можливості, звички, ризики та наслідки. Тому важливо розглядати не одну «головну цінність», а їхню ієрархію та конфлікти між ними.
Що таке цінності в психології
У теорії базових людських цінностей Шалома Шварца цінності описують як бажані, надситуативні цілі, що відрізняються за важливістю і слугують орієнтирами для оцінювання людей, подій та власних дій. Вони пов’язані з емоціями, мотивують поведінку, виходять за межі однієї конкретної ситуації та утворюють систему пріоритетів.
Наприклад, «самостійність» як цінність може проявлятися у виборі професії, способі навчання, стосунках і ставленні до особистих меж. Конкретні дії змінюються, а напрям залишається впізнаваним.
Чим цінності відрізняються від цілей, норм і переконань
Цінність і мета. Цінність задає напрям, а мета описує конкретний результат. «Бути турботливою людиною» — напрям; «провести вихідний із батьками» — одна з можливих цілей у цьому напрямі.
Цінність і соціальна норма. Норма говорить, чого очікує група або суспільство. Цінність описує те, чому сама людина надає особисту важливість. Вони можуть збігатися, а можуть вступати в напруження.
Цінність і переконання. Переконання стосується того, що людина вважає істинним або ймовірним. Цінність стосується того, що для неї важливо і бажано.
Цінність і риса особистості. Риса описує типову схильність поводитися певним чином, а цінність — бажаний напрям. Людина може високо цінувати сміливість і водночас часто відчувати страх.
Цінність і моральний принцип. Частина цінностей має виразний моральний зміст — наприклад, справедливість або турбота про інших. Але психологічне поняття цінностей ширше: до нього входять також безпека, досягнення, новизна, автономія та інші мотиви.
Як психологія описує структуру цінностей: модель Шварца
Одна з найвпливовіших сучасних моделей — теорія базових людських цінностей Шварца. Її класична версія виокремлює десять мотиваційно різних типів цінностей, що утворюють круговий континуум. Сусідні цінності зазвичай сумісніші за мотивацією, а протилежні частіше вимагають вибору або компромісу.
Самостійність — незалежність думки й дії, можливість обирати та створювати.
Стимуляція — новизна, виклик, насиченість досвіду.
Гедонізм — задоволення і приємний досвід.
Досягнення — особистий успіх і демонстрація компетентності за значущими стандартами.
Влада — статус, вплив і контроль над ресурсами або рішеннями.
Безпека — стабільність, захищеність і передбачуваність для себе та спільноти.
Конформність — стримування дій, що можуть порушити очікування або завдати шкоди іншим.
Традиція — повага до усталених культурних або релігійних звичаїв та ідей.
Доброзичливість — турбота про добробут людей, із якими є близький і регулярний контакт.
Універсалізм — розуміння, толерантність і турбота про добробут ширшого кола людей та природи.
Ці десять типів можна розглядати через ширші мотиваційні протиставлення: відкритість до змін — збереження усталеного та самопіднесення — самотрансценденція. У 2012 році Шварц із колегами запропонував уточнену модель із 19 цінностями, яка детальніше розділяє ділянки того самого мотиваційного континууму. Це не «таблиця правильних пріоритетів», а спосіб описати структуру того, що люди вважають важливим.
Чому цінності можуть конфліктувати
Конфлікт цінностей виникає тоді, коли один варіант дії підтримує важливий напрям і водночас обмежує інший. Наприклад, зміна роботи може підтримувати самостійність і розвиток, але зменшувати відчуття безпеки. Кар’єрна можливість може відповідати досягненням, але відбирати час у близьких. Дотримання традиції може давати відчуття належності, але суперечити прагненню до автономії.
Тому питання «яка в мене справжня цінність?» часто поставлене занадто вузько. Реалістичніше запитати: «які важливі напрями зараз конкурують і якого балансу я хочу саме в цій ситуації?»
Як формуються і змінюються цінності
Ціннісні пріоритети формуються у взаємодії особистого досвіду із соціалізацією. На них впливають сім’я, культура, школа, коло спілкування, професійне середовище, суспільні події та життєві ролі. Людина не просто копіює готовий список: вона поступово надає різну вагу тим орієнтирам, із якими стикається.
Дослідження показують одночасно стабільність і можливість зміни. У восьмирічному лонгітюдному дослідженні молодих дорослих індивідуальні ієрархії базових цінностей були доволі стабільними, хоча середні пріоритети деяких цінностей змінювалися. Інші лонгітюдні роботи показують, що великі життєві переходи — зокрема міграція або зміна соціального середовища — можуть сприяти поступовій перебудові пріоритетів.
Отже, цінності не є щоденною мінливою настроєвою шкалою, але й не залишаються незмінними на все життя.
Як цінності пов’язані з поведінкою
Огляд досліджень особистісних цінностей показує, що вони передбачають широкий спектр ставлень, уподобань і реальної поведінки. Водночас сила зв’язку різна для різних цінностей і ситуацій. Класичне дослідження Анат Барді та Шалома Шварца показало, що нормативний тиск може послаблювати видимий зв’язок між особистою цінністю та дією.
Саме тому розбіжність між словами й поведінкою не доводить автоматично, що людина «не має цінностей». Поведінку можуть обмежувати ресурси, правила, страх наслідків, суперечливі пріоритети, звички або відсутність практичної можливості діяти відповідно до важливого напряму.
Коли слова про цінності не збігаються з діями
Корисно розрізнити принаймні три ситуації. Перша: цінність справді важлива, але їй протистоїть інша, ще важливіша в конкретному контексті. Друга: людина поділяє соціально схвалювану декларацію, але цей пріоритет займає невисоке місце в її реальній ієрархії. Третя: напрям важливий, проте звички або обставини не дозволяють регулярно втілювати його в діях.
Таке розрізнення точніше за загальну самооцінку: воно переводить увагу до аналізу конкретного вибору, перешкод і конкуруючих мотивів.
Як визначити власні цінності
Визначення цінностей корисніше починати не зі списку красивих слів, а з повторюваних життєвих епізодів. Завдання — знайти напрям, який можна втілювати по-різному, а не сформулювати ідеальну версію себе.
Згадайте кілька ситуацій, у яких ви відчували зміст, внутрішню правильність вибору або повагу до власного способу дії. Що саме було важливим у цих епізодах?
Назвіть не результат, а якість напряму: пізнавати, створювати, підтримувати, бути чесним, діяти самостійно, піклуватися про безпеку, розвивати майстерність.
Перевірте джерело «треба». Чи обрали б ви цей напрям, якби не потрібно було справляти враження, відповідати чужим очікуванням або уникати осуду?
Подивіться на складні обміни. Якщо два важливі напрями суперечать один одному, який із них ви готові підтримати зараз і яку ціну цього вибору визнаєте?
Перекладіть цінність у маленьку повторювану дію. Цінність стає поведінковим орієнтиром тоді, коли з нею можна пов’язати конкретний наступний крок.
Періодично переглядайте пріоритети після великих життєвих змін. Зміна ваги цінностей може бути частиною розвитку.
Цінності в терапії прийняття та відповідальності (ACT)
У терапії прийняття та відповідальності (ACT) цінності мають спеціальну практичну функцію: вони задають обрані якості постійної дії, а не кінцеві пункти, які можна раз і назавжди «виконати». Наприклад, «бути уважним партнером» — напрям, а «виділити сьогодні годину на розмову без телефону» — конкретна дія в цьому напрямі.
Робота з цінностями входить до моделі психологічної гнучкості: людина вчиться помічати свій досвід і водночас обирати поведінку, яка відповідає важливим для неї напрямам. Загальне психологічне поняття «цінності» ширше за ACT; терапія використовує його у власній функціональній моделі.
Що робити, коли цінності суперечать одна одній
У реальному рішенні не завжди існує варіант, який повністю збереже всі пріоритети. Допомагає чітко назвати обидві сторони конфлікту, визначити контекст і часовий горизонт, оцінити ціну кожного вибору та вирішити, якій цінності ви надаєте перевагу зараз. Іншу важливу цінність часто можна підтримати окремою дією — не в тому самому рішенні, але в ширшій організації життя.
Такий підхід перетворює цінності з абстрактного списку на систему навігації: вони не скасовують складність вибору, а роблять зрозумілішим, заради чого ви погоджуєтеся на певні витрати.
Коли може допомогти розмова з психологом
Іноді конфлікт цінностей повторюється роками: людина постійно відкладає важливі рішення, живе під сильним тиском чужих очікувань або не може поєднати кілька значущих ролей. Розмова з психологом може допомогти відокремити власні пріоритети від засвоєних вимог, побачити повторювані патерни вибору та сформулювати реалістичні кроки.
Часті запитання
Чим цінність відрізняється від мети?
Цінність — це тривалий напрям або принцип, за яким людина хоче діяти; мета — конкретний результат, якого можна досягти. Одна цінність може реалізовуватися через багато різних цілей.
Чи можуть цінності змінюватися?
Так. Дослідження показують відносну стабільність ціннісних ієрархій, але їхня вага може поступово змінюватися з віком, новими ролями, середовищем і значними життєвими переходами.
Скільки цінностей має людина?
У людини немає однієї цінності. Психологічні моделі описують систему пріоритетів. У класичній моделі Шварца виокремлено 10 базових типів, а в уточненій — 19 більш вузьких цінностей.
Чи існують правильні й неправильні цінності?
Психологія досліджує зміст, структуру, походження та наслідки цінностей, а не видає універсальний рейтинг «правильності». Водночас конкретні пріоритети й дії мають етичні, правові та соціальні наслідки, які потрібно оцінювати окремо.
Як зрозуміти, що цінність справді моя?
Корисно дивитися на повторювані вибори, моменти змісту, готовність нести певні витрати та на те, як ви діяли б без потреби справити враження або уникнути чужого осуду.
Що робити, якщо дві важливі цінності конфліктують?
Назвати обидві, визначити контекст і часовий горизонт, оцінити ціну кожного варіанта та свідомо обрати поточний пріоритет. Конфлікт цінностей часто потребує не «правильної відповіді», а продуманого компромісу між важливими напрямами.