प्रोजेक्ट “PORUCH”
यह समर्थन का ऐसा स्थान है जहाँ मनोविज्ञान अधिक निकट और सुलभ बनता है, और वैज्ञानिक दृष्टिकोण, विविध प्रारूपों तथा स्वयं पर काम करने के व्यावहारिक उपकरणों की मदद से बदलाव संभव होते हैं।
दुनिया में किसी ने भी चलना पूरी तरह अकेले नहीं सीखा,
क्योंकि हर किसी को किसी के साथ की जरूरत होती है।
PORUCH
“PORUCH” क्या है?
💡 PORUCH इस विचार पर आधारित है कि हर व्यक्ति के लिए किसी का साथ होना महत्वपूर्ण है।
PORUCH सिर्फ एक प्रोजेक्ट नहीं, बल्कि देखभाल, समर्थन और विकास का स्थान है।
YouTube चैनल, व्याख्यान, पॉडकास्ट और रेडियो कार्यक्रम स्वयं को समझने, कठिन सवालों के जवाब खोजने, हानिकारक व्यवहारिक पैटर्न पर काम करने और जीवन में प्रगति, संतुलन तथा संतोष के लिए नए व्यावहारिक उपकरण सीखने में मदद करते हैं। PORUCH डायरी और सहायता समूह भावनाओं पर गहराई से काम करने और आगे बढ़ने के लिए सुरक्षित वातावरण बनाते हैं।
PORUCH:बदलाव लाने वाला मनोविज्ञान
जीवंत बातचीत — व्यावहारिक समाधान
На нашому YouTube-каналі Ви знайдете:
✔ діалоги про психологію, успіх і саморозвиток — як втілювати в життя сміливі зміни, щоб почуватися щасливо і гармонійно
✔ експертні відео з цікавими інсайтами, практичними техніками та вправами для глибинних змін
✔ медитації для внутрішнього спокою і фокусу на важливому
यह आपकी मदद करेगा:
📌 स्वयं को बेहतर समझने, छिपे डर और वास्तविक इच्छाएँ पहचानने में
📌 अभी से बदलाव शुरू करने के लिए व्यावहारिक तकनीकें और उपकरण पाने में
📌 स्वयं, आसपास के लोगों और दुनिया के साथ स्वस्थ संबंध बनाने में
📌 भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में
📌 बदलाव के नए अवसर देखने और अधिक आत्मविश्वास से आगे बढ़ने में
📌 जीवन की चुनौतियों के लिए व्यावहारिक समाधान खोजने में।
📌 यात्रा के हर चरण में समर्थन और प्रेरणा महसूस करने में
PORUCH — जब सुनना, समझना और कार्रवाई करना महत्वपूर्ण हो!
इंटरैक्टिव PORUCH डायरी
भावनाओं से बदलाव तक:
खरीदें, स्कैन करें, वीडियो देखें, स्वयं को समझें और अपना जीवन बनाएं!
40+
कार्य
50+
वीडियो
60+
स्वयं से प्रश्न
“PORUCH” डायरी भावनाओं और उन विषयों पर काम करने का आपका व्यक्तिगत उपकरण है जो जीवन के अलग-अलग समय में हम सभी को प्रभावित करते हैं: आत्मसम्मान, आत्म-मूल्य, योजना, लक्ष्य, रिश्ते और बहुत कुछ।
📖 वीडियो मार्गदर्शन और आत्मचिंतन के स्थान के साथ 217 पृष्ठों के व्यावहारिक कार्य और तकनीकें।
🎯 भावनाओं को पहचानना, स्वयं को सुनना, अपनी अवस्था संभालना और स्वयं, आसपास के लोगों तथा दुनिया के साथ स्वस्थ संबंध बनाना सीखने में मदद करती है।
₴1800
2200
Kyiv FM पर “PORUCH”
ऐसा समर्थन जो कठिन समय में भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
🎧 हर सप्ताह हम समसामयिक घटनाओं और मानसिक स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव का विश्लेषण करते हैं
🎧 समझाते हैं कि समाचार और सामाजिक बदलाव हमारी भावनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं
🎧 युद्ध, तनाव, दबाव और तेज़ सामाजिक बदलावों के बीच भावनाओं को संभालने के व्यावहारिक तरीके साझा करते हैं
📻 हमें हर गुरुवार 13:05 से 13:30 तक Kyiv FM पर सुनें या SoundCloud पर रिकॉर्डिंग सुनें!
PORUCH
अपने बारे में अधिक जानें, भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करें और हमारे साथ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब खोजें।
“PORUCH” से जुड़ें — मिलकर मनोवैज्ञानिक सहायता को अधिक सुलभ बनाएं!
व्याख्यान
ऐसे व्याख्यान जो समझ बदलें और व्यावहारिक परिणाम दें
यह सिद्धांत और अभ्यास का ऐसा संयोजन है जो जीवंत बातचीत के रूप में मनोविज्ञान में गहराई से उतरता है और कठिन विषयों को सरल तथा स्पष्ट बनाता है।
❓ रेडियो प्रस्तोता और शिक्षिका डायना बेरशाद्स्का वे सवाल उठाती हैं जो आपको सच में परेशान करते हैं।
❗️ क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और गैर-सरकारी संगठन “यूक्रेनी मनोवैज्ञानिक हब” की संस्थापक रीना पोल्यान्स्का इंटरैक्टिव योजनाओं के माध्यम से संरचित व्याख्या और तुरंत आज़माई जा सकने वाली तकनीकें देती हैं।
💌 यह केवल सुनने वाला सिद्धांत नहीं — कार्रवाई के उपकरण हैं!
व्याख्यानों से जुड़ें:
हर सार्थक अंतर्दृष्टि बदलाव की दिशा में एक कदम बन सकती है।
“PORUCH” उपहार प्रमाणपत्र
यह आपके प्रिय व्यक्ति के लिए समर्थन, जागरूकता और विकास है ❤️
📮 “PORUCH” उपहार प्रमाणपत्र — आपके प्रिय व्यक्ति के लिए समर्थन, जागरूकता और विकास ❤️
उपयुक्त उपहार ढूँढना मुश्किल है?
क्या आप सिर्फ कोई वस्तु नहीं, बल्कि कुछ ऐसा मूल्यवान देना चाहते हैं जो सच में उपयोगी हो?
🤍 लचीलापन — प्रमाणपत्र “PORUCH” परामर्श के लिए 3 महीने तक उपयोग किया जा सकता है। फिलहाल मनोवैज्ञानिक सेवाएँ केवल यूक्रेनी भाषा में उपलब्ध हैं। हम विशेषज्ञों के अपने बहुभाषी नेटवर्क का विस्तार कर रहे हैं और हिन्दी में सेवाओं का विकास जारी है। प्लेटफ़ॉर्म के विस्तार के साथ हिन्दी में सेवाएँ धीरे-धीरे उपलब्ध होंगी।
🤍 देखभाल का प्रतीक — किसी व्यक्ति को जरूरत के समय समर्थन पाने, स्वयं को समझने और पेशेवर सहायता लेने का अवसर दें
🤍 स्वयं पर काम करने के व्यावहारिक उपकरण पाने का अवसर: सिर्फ विशेषज्ञ से बातचीत नहीं, बल्कि उपयोगी ज्ञान, तकनीकें और मार्गदर्शन, जो समस्या पर काम करने, कठिन अनुभवों से गुजरने या विकास की दिशा में हर चरण में मदद करें
💌 सिर्फ उपहार न दें — आंतरिक सहारा, समझ और स्वयं की ओर एक कदम दें!
“PORUCH” उपहार प्रमाणपत्र है:
यह कैसे काम करता है?
चरण 1
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प्रमाणपत्र चुनें
चरण 2
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हम इसे सुविधाजनक इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप में आपको भेजेंगे
चरण 3
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आप इसे उस व्यक्ति को देते हैं जिसे आप सहायता, समर्थन या प्रेरणा देना चाहते हैं
“PORUCH” प्रोजेक्ट के पीछे कौन है?
💬 “PORUCH” सिर्फ एक प्रोजेक्ट से अधिक है।
हमने यह मनोवैज्ञानिक सहायता स्थान इसलिए बनाया ताकि आप किसी भी समय साथ महसूस कर सकें, अपने विचारों और भावनाओं को समझ सकें और आगे का रास्ता देख सकें। यह वह जगह है जहाँ आप स्वयं से ईमानदारी से बात करना, सहारा खोजना और अपनी देखभाल करना सीखते हैं। क्योंकि किसी ने भी चलना पूरी तरह अकेले नहीं सीखा — हर किसी को किसी के साथ की जरूरत होती है।
रीना पोल्यान्स्का
क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, CBT और आर्ट थेरेपी विशेषज्ञ, गैर-सरकारी संगठन “यूक्रेनी मनोवैज्ञानिक हब” की संस्थापक
“मैं इस बात के साथ काम करती हूँ कि लोग कैसे महसूस करते, सोचते और कार्य करते हैं। मैं उन्हें यह देखना सिखाती हूँ कि उनके विश्वास कैसे बदलते हैं, वे अपनी स्वचालित प्रतिक्रियाएँ कैसे पहचानते हैं, हानिकारक धारणाओं पर प्रश्न कैसे उठाते हैं और अधिक उपयोगी रणनीतियाँ कैसे चुनते हैं। यह वास्तविक आंतरिक स्वतंत्रता की दिशा है — स्वयं को समझने, अपनी सीमाओं की रक्षा करने और सजग निर्णय लेने की स्वतंत्रता। इसी कारण PORUCH की हर सामग्री में मैं मनोशिक्षा और समर्थन पर जोर देती हूँ, ताकि हम यह यात्रा साथ तय कर सकें।”
@polianska_talks
डायना बेरशाद्स्का
रेडियो प्रस्तोता, शिक्षिका और सार्वजनिक बोलने तथा संचार की प्रशिक्षक
“मुझे लाइव कार्यक्रम, पढ़ाना और यह देखना पसंद है कि लोग कैसे संवाद करते, बदलते और स्वयं पर विश्वास करना शुरू करते हैं, जब वे सही सवाल पूछना और ईमानदार उत्तर देना सीखते हैं। यह तुरंत नहीं होता, लेकिन अनुभव से जानती हूँ कि कदम-दर-कदम यह रास्ता महत्वपूर्ण बदलाव लाता है। इसी लिए हमारी सामग्री में प्रश्नों और आत्मचिंतन के लिए अलग स्थान है, ताकि आप स्वयं के साथ ईमानदार संवाद बना सकें।”
@toneinvoice
हमने मिलकर बनाया “PORUCH” — एक प्रोजेक्ट जो आपको समर्थन महसूस करने और अपने जीवन में बदलाव की शक्ति खोजने में मदद करता है
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