विशेषज्ञ के बारे में
📮 नमस्ते!
मेरा नाम रीना पोल्यान्स्का, मैं क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) और आर्ट थेरेपी विशेषज्ञ, गैर-सरकारी संगठन “यूक्रेनी मनोवैज्ञानिक हब” की सह-संस्थापक और Kyiv FM पर “PORUCH” प्रोजेक्ट की प्रस्तोता हूँ।
🙏 मैं लोगों को स्वयं को बेहतर समझने, जीवन की चुनौतियों से निपटने और मनोवैज्ञानिक लचीलापन विकसित करने में मदद करती हूँ। मेरा उद्देश्य केवल समर्थन देना नहीं, बल्कि आपको अपनी भावनाओं, विचारों और व्यवहारिक पैटर्न के साथ काम करना सिखाना है, ताकि आप अपने जीवन को अधिक आत्मविश्वास से संभाल सकें।
🎓 मेरे पास मनोविज्ञान और कला में दो उच्च शिक्षाएँ हैं। मैंने यूक्रेनी और यूरोपीय संस्थानों में CBT और क्राइसिस थेरेपी से जुड़े उन्नत प्रशिक्षण भी पूरे किए हैं।
➡️ मैं इन विषयों पर काम करती हूँ:
स्वयं से संबंध:
• स्वस्थ आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य विकसित करना
• चिंता, गुस्सा, तनाव, उदासीनता और पैनिक अटैक
• भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का प्रबंधन
• जीवन में बदलाव और संकट के दौरान समर्थन
• टालमटोल, प्रेरणा और संगठन से जुड़ी कठिनाइयाँ
दूसरों के साथ संबंध:
• रिश्ते बनाना और स्वस्थ सामाजिक वातावरण विकसित करना
• नकारात्मक व्यवहारिक पैटर्न बदलना
• भावनात्मक बुद्धिमत्ता और संवाद कौशल विकसित करना
• व्यक्तिगत सीमाएँ बनाना
• सामाजिक कौशल विकसित करना
क्लिनिकल विषय:
• एंग्ज़ायटी, डिप्रेसिव, न्यूरोटिक और स्ट्रेस डिसऑर्डर (जनरलाइज़्ड एंग्ज़ायटी डिसऑर्डर, पैनिक अटैक, चिंता, अवसाद, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD), पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), फोबिया)
• शारीरिक कारकों से जुड़े व्यवहारिक सिंड्रोम (ईटिंग डिसऑर्डर, बुलिमिया, कम्पल्सिव ओवरईटिंग, ऑर्थोरेक्सिया — स्वस्थ भोजन पर अस्वस्थ फोकस)
• मनोवैज्ञानिक विकास संबंधी विकार
🗣 मैं वयस्कों और 14 वर्ष से अधिक उम्र के किशोरों के साथ काम करती हूँ। परामर्श ZOOM, Telegram, Google Meet, WhatsApp, Viber और Instagram पर उपलब्ध है। परामर्श की भाषा: रूसी या यूक्रेनी।
💬 मेरा पेशेवर सूत्र: “किसी ने भी चलना पूरी तरह अकेले नहीं सीखा — हर किसी को किसी के साथ की जरूरत होती है।”
यदि आप स्वयं पर काम करने के लिए तैयार हैं, तो हम साथ मिलकर आपके जीवन में संतुलन और अधिक संतोष की राह खोजेंगे। परामर्श के लिए आपका स्वागत है।