Proyecto «PORUCH»
Es un espacio de apoyo que acerca la psicología y la hace más accesible, combinando un enfoque científico, distintos formatos y herramientas prácticas para el trabajo personal.
Nadie en el mundo aprendió a caminar completamente solo,
porque todos necesitamos a alguien a nuestro lado.
PORUCH
¿Qué es «PORUCH»?
💡 PORUCH parte de una idea sencilla: todos necesitamos a alguien a nuestro lado.
PORUCH es más que un proyecto: es un espacio de cuidado, apoyo y crecimiento.
El canal de YouTube, las conferencias, los pódcasts y el programa de radio ayudan a comprenderte mejor, explorar preguntas difíciles y adquirir herramientas prácticas para revisar patrones de conducta y avanzar hacia una vida más equilibrada. El diario PORUCH y los grupos de apoyo ofrecen un entorno para trabajar en profundidad con las emociones y seguir adelante.
PORUCH: psicología que transforma
Conversaciones reales, herramientas prácticas
En nuestro canal de YouTube encontrarás:
✔ conversaciones sobre psicología, éxito y desarrollo personal para llevar cambios importantes a la vida cotidiana
✔ vídeos de especialistas con ideas, técnicas prácticas y ejercicios para cambios profundos
✔ meditaciones para cultivar la calma interior y centrarse en lo importante
Esto puede ayudarte a:
📌 comprenderte mejor e identificar miedos y deseos
📌 obtener técnicas y herramientas prácticas para empezar a cambiar
📌 construir relaciones saludables contigo, con otras personas y con el mundo
📌 desarrollar tu inteligencia emocional
📌 descubrir nuevas posibilidades de cambio y avanzar con más seguridad
📌 encontrar herramientas prácticas para distintos retos de la vida.
📌 sentir apoyo e inspiración en cada etapa del camino
PORUCH: escuchar, comprender y actuar
Diario interactivo PORUCH
De las emociones al cambio:
compra, escanea, mira los vídeos, conócete y construye tu vida.
40+
ejercicios
50+
vídeos
60+
preguntas para ti
El diario «PORUCH» es una herramienta personal para trabajar con emociones y temas que aparecen en distintas etapas de la vida: autoestima, valor personal, planificación, objetivos, relaciones y mucho más.
📖 217 páginas de ejercicios y técnicas prácticas, con vídeos y espacio para la autorreflexión.
🎯 Ayuda a reconocer las emociones, escucharte y gestionar tu estado, además de construir relaciones más saludables contigo, con los demás y con el mundo.
₴1800
2200
«PORUCH» en Kyiv FM
apoyo para cuidar el equilibrio emocional en momentos difíciles.
🎧 Cada semana analizamos la actualidad y su influencia en nuestro bienestar mental
🎧 Explicamos cómo las noticias y los cambios sociales se reflejan en nuestras emociones
🎧 Ofrecemos recomendaciones prácticas para afrontar emociones en contextos de guerra, estrés, tensión y cambios intensos
📻 Escúchanos cada jueves de 13:05 a 13:30 en Kyiv FM o después en SoundCloud.
PORUCH
Conócete mejor, desarrolla tu inteligencia emocional y explora preguntas importantes con nosotros.
Únete a «PORUCH» y hagamos juntos que el apoyo psicológico sea más accesible.
Conferencias
Conferencias para comprender y aplicar
Es una combinación de teoría y práctica en formato de conversación dinámica que profundiza en la psicología y convierte temas complejos en explicaciones claras y comprensibles.
❓ Diana Bershadska, presentadora de radio y docente, plantea las preguntas que preocupan a la audiencia.
❗️ Rina Polianska, psicóloga clínica y fundadora de la ONG «Hub Psicológico Ucraniano», ofrece explicaciones estructuradas mediante esquemas interactivos y técnicas prácticas.
💌 No es solo teoría para escuchar: son herramientas para actuar.
Únete a las conferencias:
cada comprensión consciente puede impulsar un cambio.
Подарунковий сертифікат "ПОРУЧ"
Es apoyo, conciencia y crecimiento para una persona importante ❤️
📮 Tarjeta regalo «PORUCH»: apoyo, conciencia y crecimiento para una persona importante ❤️
¿Es difícil encontrar el regalo perfecto?
¿Quieres regalar algo más que un objeto: algo valioso que realmente pueda ayudar?
🤍 Flexibilidad — la tarjeta es válida para consultas «PORUCH» y puede utilizarse en un momento conveniente dentro de un plazo de 3 meses
🤍 Un símbolo de cuidado — ofrece a una persona la posibilidad de recibir apoyo, comprenderse mejor y acudir a ayuda profesional cuando lo necesite
🤍 Una oportunidad de obtener herramientas prácticas para el trabajo personal: conocimientos, técnicas y orientaciones prácticas para acompañar las distintas etapas de una dificultad, un proceso de dolor o el deseo de crecimiento personal
💌 Regala algo más que un objeto: apoyo, comprensión y un paso hacia uno mismo.
La tarjeta regalo «PORUCH» es: Actualmente, los servicios psicológicos se ofrecen únicamente en ucraniano. Estamos ampliando nuestra red multilingüe de especialistas y desarrollando la atención en español. Los servicios en español estarán disponibles progresivamente a medida que crezca la plataforma.
¿Cómo funciona?
Paso 1
-
Solicita la tarjeta regalo
Paso 2
-
Te la enviaremos en un cómodo formato digital
Paso 3
-
Se la regalas a la persona a la que quieres ayudar, apoyar o inspirar
¿Quién está detrás del proyecto «PORUCH»?
💬 «PORUCH» es más que un proyecto.
Creamos este espacio de apoyo psicológico para que puedas sentir que hay alguien a tu lado, comprender mejor tus pensamientos y emociones y ver un camino hacia adelante. Es un lugar para aprender a hablar contigo con honestidad, encontrar apoyo interior y cuidarte. Porque nadie aprende a caminar completamente solo: todos necesitamos a alguien a nuestro lado.
Rina Polianska
psicóloga clínica, especialista en TCC y arteterapia, fundadora de la ONG «Hub Psicológico Ucraniano»
«Trabajo con la forma en que las personas sienten, piensan y actúan. Les enseño a observar cómo cambian sus creencias, a reconocer reacciones automáticas, cuestionar patrones destructivos y elegir estrategias más útiles. Es un camino hacia una libertad interior real: comprenderse, defender los propios límites y tomar decisiones de forma consciente. Por eso, en cada producto y material de PORUCH pongo el énfasis en la psicoeducación y el apoyo, para recorrer juntos el camino hacia cambios profundos y significativos».
@polianska_talks
Diana Bershadska
presentadora de radio, docente y formadora en comunicación y oratoria
«Me gustan los directos, enseñar y observar cómo las personas interactúan, cambian y empiezan a confiar en sí mismas cuando aprenden a hacerse buenas preguntas y responderlas con honestidad. No ocurre de inmediato, pero la experiencia me muestra que, paso a paso, este camino conduce a cambios importantes. Por eso nuestros productos incluyen un espacio específico para preguntas y autorreflexión, para que puedas construir un diálogo honesto contigo».
@toneinvoice
Juntos creamos «PORUCH» — un proyecto pensado para sentir apoyo y encontrar fuerza para transformar tu vida
📩 Contacta con nosotros:
