🤔 Чи нормально злитися на бабусю?..

(спойлер — так, якщо твої особисті кордони порушують щодня)

📝 Тетяна Шестак, психолог, сексолог, психотерапевт у психоаналітичному підході, методі Символдрама

💬 Одного разу до мене звернулися з такою історією...

❗️(Історія розказана зі згоди клієнтки. Несуттєві деталі змінені або опущені, щоби унеможливити ідентифікацію особи)

У 2022 році жінка з дітьми виїхала за кордон через війну. Потроху адаптувались: школа, садочок, нові знайомства, робота з дому. Згодом вона вирішила забрати бабусю — та залишалась сама в Україні під обстрілами. Це було її людське, турботливе рішення.

Але з появою бабусі її життя змінилося.

Точніше — перетворилось на пекло.

Критика. Коментарі. Безкінечне непрохане «виховання» — її і дітей.

Бабуся не визнає особистих кордонів зовсім. Заходить під час онлайн-роботи, кричить на дітей, контролює кожну дрібницю.

Вона почала зриватись.

А потім — відчувати сором, внутрішній тиск, тривогу. І відчуття провини:

«Мене ж вчили поваги до старших…»

✉️ «Навчіть мене, будь ласка, як поважно спілкуватись з моєю бабцею без зневаги. Бо вона ж каже, що любить мене. І виховує, бо “хоче як краще”. І “хто ж мені ще це скаже, як не вона?”», — попросила клієнтка.

Тут справа не у зневазі. А в тому, що:

👉 порушуються особисті кордони

👉 знецінюються ваші зусилля

👉 ви втрачаєте право на власний простір

Це газлайтинг — коли людину змушують сумніватися у власному досвіді, почуттях, адекватності.

Часто — несвідомо. Бо «мене так виховували», «я ж добра хочу».

🙏 Що допомагає триматись у таких ситуаціях?

• Визнавати свої почуття: злість, втому, роздратування

• Наполегливо й послідовно формувати кордони: «Стоп, так зі мною не можна»

• Закривати двері, коли працюєте

• Не пояснювати безкінечно. Просто зупиняти

І так — рідні можуть ображатись. Але якщо ти не подбаєш про себе — хто це зробить?

Якщо ти в схожій ситуації — знай:

• Ти не одна.

• Твої почуття мають значення.

• Це нормально — захищати себе, навіть від близьких.

• І це можливо — будувати стосунки з повагою та особистими кордонами.

💛 Якщо відчуваєш, що виснажуєшся у родинних стосунках, звертайся по підтримку @TetianaPSYholog 

📲 Мій Телеграм-канал "Психологія з Тетяною"