Психологія травми, як травма впліває на життя
Оновлено: 8 жовт.
Автор: Український психологічний ХАБ · Опубліковано: 19 лютого 2023 · Редакційна політика
💬 Часто буває, що людина, навіть вийшовши з зовнішньої травматичної ситуації, несе її всередині. Причому це може бути не сильно помітно стороннім - люди зовнішньо виглядають достатньо звичайно. Саме це відбувається з однією моєю клієнткою, яка не може дозволити собі, щоб на роботі колеги помітили в якому напружені вона знаходиться. Але саме внутрішнє напруження призводить до травматичного стресу.
↪️ В будь-яких, навіть найекстремальніших, ситуаціях травма виникає тільки тоді, коли:
• всіх наших сил не вистачає, щоб справиться з тим, що відбувається так як ми цього хочемо;
• відбувається те, що ми не в силах допустити
😌 Для того, щоб допомогти тілу пережити травму треба відновити базові здібності, які часто бувають порушені. І тут я використовую техніки, взяті з арсеналу тілесно-орієнтованої психотерапії. Їхні основні задачі:
• загальна регуляція стану
• зниження напруження
• зниження дії образу травми
• відновлення тілесної чутливості.
🔗 Моя головна ціль в роботі з травмою - відновлення природної здатності до саморегуляції.
Великою мотивацією в моїй роботі є бажання клієнта - собі допомогти.