Критичне мислення та Внутрішнього Критика

✍️Наталія Ковиня @natalyakovynya

Вітаю Шановна аудиторія!

Мене звати Наталія Ковиня

Продовжуємо тему про Критичне мислення та Внутрішнього Критика.

Критичне мислення є важливою навичкою людини, яка допомагає:

* мислити більш індивідуально

зіставляти різні факти та аналізувати робити висновки та спостереження *фільтрувати сумнівну, не перевірену інформацію.

✅Людина, яка володіє Критичним мисленням швидко розпізнає:

*обман

*маніпуляцію

*легко аргументує свою думку, чим підвищує шанси на досягнення важливих для неї цілей та пошуку шляхів вирішення проблем.

✅Натомість, Критикуюче мислення (голос Внутрішнього критика) змушує відчувати провину і сором, послаблює мотивацію до розвитку і знищує віру в себе.

🧏‍♀️Як формується Внутрішній критик.

➡️Коли ви думаєте про себе:

* я ні нащо не здатний ( не здатна)

*ніколи нічого не зможу досягнути

*я невдаха, а інші люди успішніші і мають краще життя?

*щастя, успіх…це не про мене

Ви "даєте силу" своєму Внутрішньому Критику.

✅Внутрішній голос, який вас постійно критикує та забирає внутрішні сили

У психології цей “голос” називають Внутрішнім Критиком.

Приходить на думку порівняння з вбудованим внутрішнім голосовим ботом (або радіо-канал «Критика»), який виходить в ефір у вашій голові в різних ситуаціях (сподобалося порівняння на теренах інтернету) який:

*порівнює,

*різко оцінює,

*нагадує про минулі помилки

* обмежує свободу дій

Він "злий та безпощадний" і хоче, щоб ви грали за його правилами, йому практично неможливо догодити.

✅Критик часто нагадує:

*про негативний минулий досвід,

блокує можливість спробувати ще раз, формує ще більшу невпевненість і «підрізає крила».

🧏‍♀️Парадокс у тому, що наш Внутрішній критик з’являється не лише в ситуаціях невдачі, але і успіху!

Ми настільки не віримо в себе (особливо, коли в дитинстві нас постійно порівнювали не на нашу користь), що Похвала, схвалення, компліменти, нагороди не приймаються!

Ця похмура Зануда (внутрішній голос), часто нагадує про наші помилки, сварить навіть за мінімальні проступки.

🧏‍♀️Однак , у одних особистостей він згодом буквально починає домінувати над розумом, інші ж люди намагаються приборкати цю руйнуючу Зануду, або домовляються з ним, або вчаться ігнорувати його бурчання, або переводять на «Світлу сторону» формуючи адекватне Критичне мислення.

З повагою, Наталія Ковиня, @natalyakovynya

📲Якщо Ви маєте бажання або потребу зрозуміти себе у приватному спілкуванні, чекай на особисті зустрічі ❤️

🙌Звертайтесь.

#НаталіяК #психолог #психологконсультант #психологтерапевт #коуч #арттерапевт