Критичне мислення та Внутрішнього Критика
Оновлено: 8 жовт.
✍️Наталія Ковиня @natalyakovynya
Вітаю Шановна аудиторія!
Мене звати Наталія Ковиня
Продовжуємо тему про Критичне мислення та Внутрішнього Критика.
Критичне мислення є важливою навичкою людини, яка допомагає:
* мислити більш індивідуально
зіставляти різні факти та аналізувати робити висновки та спостереження *фільтрувати сумнівну, не перевірену інформацію.
✅Людина, яка володіє Критичним мисленням швидко розпізнає:
*обман
*маніпуляцію
*легко аргументує свою думку, чим підвищує шанси на досягнення важливих для неї цілей та пошуку шляхів вирішення проблем.
✅Натомість, Критикуюче мислення (голос Внутрішнього критика) змушує відчувати провину і сором, послаблює мотивацію до розвитку і знищує віру в себе.
🧏♀️Як формується Внутрішній критик.
➡️Коли ви думаєте про себе:
* я ні нащо не здатний ( не здатна)
*ніколи нічого не зможу досягнути
*я невдаха, а інші люди успішніші і мають краще життя?
*щастя, успіх…це не про мене
Ви "даєте силу" своєму Внутрішньому Критику.
✅Внутрішній голос, який вас постійно критикує та забирає внутрішні сили
У психології цей “голос” називають Внутрішнім Критиком.
Приходить на думку порівняння з вбудованим внутрішнім голосовим ботом (або радіо-канал «Критика»), який виходить в ефір у вашій голові в різних ситуаціях (сподобалося порівняння на теренах інтернету) який:
*порівнює,
*різко оцінює,
*нагадує про минулі помилки
* обмежує свободу дій
Він "злий та безпощадний" і хоче, щоб ви грали за його правилами, йому практично неможливо догодити.
✅Критик часто нагадує:
*про негативний минулий досвід,
блокує можливість спробувати ще раз, формує ще більшу невпевненість і «підрізає крила».
🧏♀️Парадокс у тому, що наш Внутрішній критик з’являється не лише в ситуаціях невдачі, але і успіху!
Ми настільки не віримо в себе (особливо, коли в дитинстві нас постійно порівнювали не на нашу користь), що Похвала, схвалення, компліменти, нагороди не приймаються!
Ця похмура Зануда (внутрішній голос), часто нагадує про наші помилки, сварить навіть за мінімальні проступки.
🧏♀️Однак , у одних особистостей він згодом буквально починає домінувати над розумом, інші ж люди намагаються приборкати цю руйнуючу Зануду, або домовляються з ним, або вчаться ігнорувати його бурчання, або переводять на «Світлу сторону» формуючи адекватне Критичне мислення.
З повагою, Наталія Ковиня, @natalyakovynya
📲Якщо Ви маєте бажання або потребу зрозуміти себе у приватному спілкуванні, чекай на особисті зустрічі ❤️
🙌Звертайтесь.