top of page

Критичне мислення та Внутрішнього Критика

✍️Наталія Ковиня @natalyakovynya

Вітаю Шановна аудиторія!

Мене звати Наталія Ковиня


Продовжуємо тему про Критичне мислення та Внутрішнього Критика.

Критичне мислення є важливою навичкою людини, яка допомагає:

* мислити більш індивідуально

зіставляти різні факти та аналізувати робити висновки та спостереження *фільтрувати сумнівну, не перевірену інформацію.


Людина, яка володіє Критичним мисленням швидко розпізнає:

*обман

*маніпуляцію

*легко аргументує свою думку, чим підвищує шанси на досягнення важливих для неї цілей та пошуку шляхів вирішення проблем.


✅Натомість, Критикуюче мислення (голос Внутрішнього критика) змушує відчувати провину і сором, послаблює мотивацію до розвитку і знищує віру в себе.


🧏‍♀️Як формується Внутрішній критик.

➡️Коли ви думаєте про себе:

* я ні нащо не здатний ( не здатна)

*ніколи нічого не зможу досягнути

*я невдаха, а інші люди успішніші і мають краще життя?

*щастя, успіх…це не про мене

Ви "даєте силу" своєму Внутрішньому Критику.


✅Внутрішній голос, який вас постійно критикує та забирає внутрішні сили

У психології цей “голос” називають Внутрішнім Критиком.

Приходить на думку порівняння з вбудованим внутрішнім голосовим ботом (або радіо-канал «Критика»), який виходить в ефір у вашій голові в різних ситуаціях (сподобалося порівняння на теренах інтернету) який:

*порівнює,

*різко оцінює,

*нагадує про минулі помилки

* обмежує свободу дій

Він "злий та безпощадний" і хоче, щоб ви грали за його правилами, йому практично неможливо догодити.


✅Критик часто нагадує:

*про негативний минулий досвід,

блокує можливість спробувати ще раз, формує ще більшу невпевненість і «підрізає крила».


🧏‍♀️Парадокс у тому, що наш Внутрішній критик з’являється не лише в ситуаціях невдачі, але і успіху!

Ми настільки не віримо в себе (особливо, коли в дитинстві нас постійно порівнювали не на нашу користь), що Похвала, схвалення, компліменти, нагороди не приймаються!



Ця похмура Зануда (внутрішній голос), часто нагадує про наші помилки, сварить навіть за мінімальні проступки.


🧏‍♀️Однак , у одних особистостей він згодом буквально починає домінувати над розумом, інші ж люди намагаються приборкати цю руйнуючу Зануду, або домовляються з ним, або вчаться ігнорувати його бурчання, або переводять на «Світлу сторону» формуючи адекватне Критичне мислення.


З повагою, Наталія Ковиня, @natalyakovynya


📲Якщо Ви маєте бажання або потребу зрозуміти себе у приватному спілкуванні, чекай на особисті зустрічі ❤️

🙌Звертайтесь.

Comments


Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"

bottom of page