• інколи ставити себе на перше місце;
• просити про допомогу та емоційну підтримку;
• протестувати проти несправедливого звернення чи критики;
• на свою власну думку та переконання;
• робити помилки, доки не знайде правильний шлях;
• надавати людям можливість самостійно вирішувати свої проблеми;
• говорити "ні, дякую", "пробачте, ні";
• не звертати уваги на поради оточуючих та дотримуватися своїх переконань;
• побути одному, навіть якщо іншим хочеться вашої присутності;
• на власні почуття, незалежно від того, чи розуміють їх оточуючі;
• міняти свої рішення або обрати інший спосіб дій;
• добиватись змін домовленостей, які вас не влаштовують.
🙏 ВИ НІКОЛИ НЕ ЗОБОВ’ЯЗАНІ:
• бути бездоганним на 100%;
• слідувати за натовпом;
• любити людей, які завдають вам шкоди;
• робити приємне неприємним людям;
• вибачатися за те, що були собою;
• вибиватися із сил заради інших;
• відчувати себе винним за свої бажання;
• миритися із неприємною ситуацією;
• жертвувати своїм внутрішнім світом заради будь-кого;
• зберігати стосунки, де вас ображають;
• робити більше, ніж дозволяє час;
• робити те, що насправді ви робити не можете;
• виконувати нерозумні вимоги;
• віддавати те, що насправді ви не хоче віддавати;
• нести на собі тяжкість чиєїсь неправильної поведінки;
• відмовлятися від свого "я" заради когось або чогось би там не було.
💬 Це особисті психологічні права кожної людини. Захищаючи та заявляючи про свої особисті права, не забувайте, що вони є й у інших людей. Необхідно поважати як свої власні права так і права інших людей. Пам’ятайте: Я – ОК, ти – ОК.
📝 Перша консультація безкоштовна, звертайтеся