top of page

ПСИХОЛОГІЧНА ЕНЦИКЛОПЕДІЯ

🧩 Вихід із співзалежних стосунків



💬 Найчастіше такий тип стосунків у партнерів з ненадійними типами прихильності. Люди не можуть відпустити один одного не дивлячись на біль і нескінченну тривогу. Страх виходу зі стосунків ускладнюється острахом залишитися наодинці. Партнер не відчуває себе цілісною особистістю, тому йому життєво необхідна та сама "половинка".

Як позбутися співзалежності:

🌿 усвідомити свій тип прив'язаності і тип прив'язаності партнера;


🌿 беріть відповідальність за своє життя, намагайтеся більше уваги приділяти своїм особистим захопленням і бажанням;

🌿 позбавте партнера свого контролю і маніпуляцій;

🌿 подивіться на відносини в реальності, не фантазуйте і не ідеалізуйте;

🌿 пам'ятайте, що ви - центр вашого життя, а не партнер. Ставте себе в пріоритет;

🌿 зверніться до сімейного та індивідуального психотерапевтів. Відмінно допомагають клієнт-центрована терапія і тілесні практики.


Автор: Юлія Нікольчук, психолог,фахівець з когнітивно-поведінкової терапіі,сексолог

Comments


Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"

bottom of page