Ми чинимо опір змінам, бо ми істоти звички. 🧑🔬 Вчені пов'язують цей феномен з базальними гангліями, частиною мозку, яка відповідальна за процес навчання та зміцнення знань. Саме їй ми завдячуємо тим, що є речі, які ми називаємо "рутиною" і "справою звички".
⁉️ Як зрозуміти, що Ви боїтеся змін?
✔ ви зациклюєтеся на спогадах про минуле та/або хизуєтеся лише тим, чого досягли колись давно
✔ відчуваєте, що потрапили у пастку повсякденної рутини
✔ ви постійно знесилені через стрес або депресію та емоційне вигорання
✔ маєте відчуття, що живете не своє життя, вам все однаково і все набридло, але ви не розумієте, куди рухатися далі і що робити
✔ погоджуєтеся на менше, ніж могли б досягти з вашими знаннями та навичками
🧩 Як подолати цей страх? Дійте, всупереч усьому рішуче рухайтеся вперед, змінюйтеся, експериментуйте і доводьте собі, що зміни можуть і мають бути позитивними та приносити радість. Гра варта свічок! Щоразу кидайте собі нові виклики, вдосконалюйтеся та ставте перед собою масштабні, але реальні цілі. Ваш внутрішній критик буде чинити опір, але спочатку ви маєте здобути перемогу над собою, аби потім здобути її у суспільстві. Так, буде важко, але ви маєте пишатися собою, бо працюєте над поліпшенням свого життя.