top of page

ПСИХОЛОГІЧНА ЕНЦИКЛОПЕДІЯ

🤔 Як в гештальт-терапії робота з почуттями дозволяє зрозуміти свої потреби...

....Та знайти екологічний спосіб їх задоволення? Екологічний, тобто безпечний, що не зашкодить вам та оточуючим.


💬 Наприклад: "Мене зрадили" (під зрадою маю на увазі сексуальну невірність партнера у моногамних стосунках). "Мені боляче, в мені вирує злість, я хочу помститись і йду займатись сексом з кимось іншим".


🙏 Але легше від того не стає. Навпаки, може ще й з‘явитись відчуття провини і огида. І це говорить про те, що "не цього я насправді хотіла (хотів). Моя істинна потреба не була виявлена і задоволена".


👉 Цікаво, що стоїть за цією злістю та цим бажанням помсти?

Переважно, це потреба в любові, і спроба її задовольнити, зайнявшись сексом з іншою людиною.

І якби це було для вас екологічно, то ви відчували б радість і задоволення, а не провину чи огиду.


🧩 Коли до мене приходять клієнти в таких випадках і питають: "Що мені робити? Мені так погано..."

Я не беру на себе такої відповідальності й не даю порад, тому не скажу вам, що робити, адже це буде схоже на "одягни шапку, бо тобі холодно". Я вчу опиратися на себе.


🙌 Коли ви прийдете до гештальт-терапевта, то часто чутимете питання "Що ти зараз відчуваєш? Як тобі зараз? Спекотно чи холодно? Що ти можеш зробити, щоб тобі було тепло? Одягнути шапку, накинути шалик чи зняти светр?" Завжди є варіанти, але правильну відповідь на питання "Що мені робити?" можете дати лише ви самі собі самостійно, спираючись на свої почуття. А ваш терапевт може бути поруч і супроводжувати вас у процесі, коли ви будете вчитись довіряти собі.


💌 Під час психотерапії ви дізнаєтеся багато цікавого, потаємного про себе.

Побачите, що "теплообмін" у всіх людей різний, тому, годі дивитися на інших.

І коли будете самостійно "одягатись по погоді", спираючись на своє внутрішнє відчуття комфорту, можна з впевненістю сказати, що психотерапія була вдалою і її можна завершувати.


Автор: Інна Аврамчук,психолог,гештальт-терапевт

留言


ЯК ПРАЦЮЄ УКРАЇНСЬКИЙ

ПСИХОЛОГІЧНИЙ ХАБ

наші фахівці у своїй роботі спираються лише на науково доведені методи психотерапії

ми ставимо на перше місце допомогу у вирішенні вашої проблеми, а не кількість сесій

ми не збираємо персональні дані відвідувачів сайту та клієнтів

ми пропонуємо різні цінові категорії консультацій, які ви можете обрати на сайті

Натисніть кнопку “Обрати фахівця”

Ознайомтеся з анкетами спеціалістів

Натисніть кнопку “Записатися
на консультацію”

bottom of page