✍️ Олеся Вороніна, психолог в напрямку Транзактний аналіз, КПТ, арт-терапія @voronina_alesia
💬 Психологічне здоров'я з позиції Транзактного Аналізу
🙌 В основі психологічного здоров'я лежить таке поняття як Автономність. Це якість, що виявляється у розкритті 3 базових здібностей: близькість, усвідомленість та спонтанність.
🔗 Близькість – це пряме, вільне від ігор ставлення до людей. Щирість і позиція "я ок і ти ок". Коли можливо вільно говорити про свої емоції почуття та бажання.
🔗 Усвідомленість - людина перебуває у тісному контакті зі своїми тілесними відчуттями та зовнішніми стимулами. Знаходиться в теперішньому моменті і розуміє що відбувається насправді з ним зараз. Думає, відчуває адекватно сприймаючи реалії ситуації. Усвідомлює сенс свого життя.
🔗 Спонтанність - це вибір, свобода вибрати свої власні почуття з доступного асортименту (дорослі, батьківські, дитячі почуття) людина у спонтанності перебуває у контакті зі своїми бажаннями та можливостями.
Автономність - адекватно зчитуємо реальність і поводимося відповідно до неї.
