عني
أهلًا! 🌿 اسمي أولها كوتليار، أنا أخصائية نفسية ومعالجة نفسية لدي أكثر من 11 عامًا من الخبرة في العمل مع حالات القلق والاكتئاب والأزمات والمخاوف وصعوبات العلاقات، ومؤلفة ومقدمة لعبة التحول نحو التغيير السعيد «رحلة إلى الحلم»
🎯 هدفي هو أن أخلق لك مساحة آمنة، حيث يمكنك فهم مشاعرك واستعادة هدوئك الداخلي وتعلّم إدارة الصعوبات الحياتية. تُبنى كل جلسة بصورة فردية باستخدام أساليب حديثة مستندة إلى الأدلة لكي تشعر بتغييرات حقيقية في حياتك وعملك وعلاقاتك.
💬 أعمل مع حالات مثل:
القلق والمخاوف ونوبات الهلع واضطرابات النوم
اضطرابات الشخصية
حالات اكتئاب ولامبالاة وأزمات
الاحتراق العاطفي في المهنة
أزمات المراحل العمرية والشعور بالوحدة
انعدام الثقة بالنفس وصعوبات في الحياة الشخصية
انخفاض الرغبة ال جنسية وقضايا الحميمية في العلاقات
أزمات العلاقات والخيانة والطلاق
فقدان الأحبة ومشاعر الحزن الشديدة
مشكلات مع الأقارب وخلافات بشأن تربية الأطفال
نزاعات بين الشريكين وغياب التواصل في العلاقة
الاتجاهات الرئيسية:
الصحة النفسية
علاقات الشريكين والأسرة
نحدد الأهداف معًا ونضع خطة علاج فردية لتغيير الأنماط الهدامة تدريجيًا واستعادة التوازن في الحياة.
🎓 خبرتي:
التعليم النفسي: جامعة ف. ن. كارازين الوطنية في خاركيف، تخصص علم النفس السريري
أكثر من 11 عامًا من الخبرة العملية, بما في ذلك علم النفس المؤسسي
تخصص في CBT، والعلاج بالمخططات، والنهج التحليلي النفسي، والعلاج الانفعالي التصويري (EOT)، والعلاج النفسي المتمحور حول الموارد
إشراف مهني منتظم لرفع جودة العمل.
المبادئ التي نبني عليها عملنا:
الجمع بين الأساليب المستندة إلى الأدلة والنهج المرن, الذي يراعي رؤيتك للعالم وفهمك لنفسك داخله
مساحة آمنة: نبني معًا علاقة علاجية تتيح النظر إلى العالم من منظور الاهتمام والحب للحياة، وتساعد أيضًا على فهم المشاعر والرغبات، واستعادة الثقة، والدفاع عن الحدود الشخصية
مهارات للحياة: نطوّر معًا مهارات عملية تساعد على التعامل مع الضغط، وتحسين العلاقات، والشعور بمزيد من الدافعية والرضا عن الحياة
دعم مهني للشركات والفرق: أساعد على رفع كفاءة الفريق، والمرونة العاطفية، والدافعية الداخلية لدى الموظفين.
أعمل حضوريًا وعبر الإنترنت, وأقدم جلسات فردية وثنائية، وتدريبات، واستشارات ميدانية في مدن أخرى.
كلمات تحفيزية لك:
يبدأ التغيير عندما تكون مستعدًا للاعتناء بنفسك
الشخص الوحيد الذي يستطيع مساعدتك حقًا هو أنت
لا يمكننا تغيير الماضي، لكن يمكننا العثور على موارد لتغيير حياتنا.
📲 بيانات التواصل
📞 +380675300076 | +380632419606
📧 Instagram: @OK_psihology 🎵 TikTok: @psihology76
💳 تكلفة الاستشارات
جلسة تعارف (30 دقيقة) — مجانية (اختياريًا)
للمتضررين مباشرة من الأعمال القتالية أو القصف و/أو تبعاتهما، وكذلك لأقارب العسكريين والمقربين منهم — استشارة واحدة مجانية
جلسات فردية — ابتداءً من 2500 هريفنيا