🤚Головним стоп-механізмом є страх.
📃 ТОП 5 страхів, які виступають бар'єром у проханні про допомогу:
❌ страх отримати відмову
❌ страх здатися слабким
❌ страх, що про вас погано подумають
❌ страх залишитися в боргу
❌ страх бути обтяжливим
🧠 Справа в тому, що одним із ключових завдань мозку є всіляке запобігання небажаним переживанням. Тому в моменти, коли ми ризикуємо отримати негативний досвід, він «блокує» наші дії: «Краще я працюватиму 25/8, ніж здаюся безпорадним», «Я не скаржитимуся – так, мені важко, зате про мене не подумають погано », «Не проситиму – мені все одно відмовлять» і т.д. Така система безпеки психіки.
❗️ Що робити і як подолати цей бар'єр?
1️⃣ Проаналізуйте, який із перерахованих страхів стає перепоною на шляху до прохання про допомогу саме для вас у певній ситуації?
2️⃣ Усвідомте, що люди є соціальними за своєю природою, тому запорука повноцінного життя – вміння просити про допомогу, приймати її, а також допомагати іншим. До того ж, близьким і тим, хто вас любить, буде тільки в радість зробити щось для вас, стати опорою в важкій ситуації.
3️⃣ Зрозумійте, що якщо ви навчитеся просити про допомогу і самі допомагатимете іншим, то це допоможе вам зблизитися і побудувати довірчі з оточуючими, а також рости як особистість, тому що шлях до успіху лежить у спільній діяльності на благо спільної мети.
☀️ Не бійтеся просити допомоги.
Не бійтеся приймати допомогу.
Не бійтеся пропонувати допомогу.