top of page

🔗 Існує таке міф-поняття — "людина-невдаха". Давайте розберемося, чому це може бути міфом.



👉 Невдача — безуспішне, не таке, як хтось бажав, закінчення, завершення чого-небудь. Невдачі автоматично спотворюють наше сприйняття поставлених собі цілей, і вони починають здаватися більш недосяжними, ніж ми уявляли раніше.


❗️Ми навіть не помічаємо, як наша оцінка відрізняється від реальності.

Важливо зрозуміти, що👇

• невдалими бувають дії, а не людина

• невдача — це платформа, де вирощується наша сила.


📝 Основні методи боротьби з невдачами формуються у дитинстві. Тут важливо знати:

• як батьки та значні для дитини люди сприймають невдачу

• які стратегії використовують для того, щоб упоратися з невдачею.


☝️ Чому це важливо? Для вас це може здатися несподіванкою, але страх перед невдачами заразний. І батьки передають його своїм дітям.

❗️Люди, які самі бояться поразок, схильні нервово реагувати на невдачі своїх дітей – і останні підсвідомо починають сприймати невдачу як щось неприпустиме.

❗️Невдачі змушують нас сприймати мету, як нереальну та недосяжну.

❗️Невдача може залишати психологічні рани:


• Карликова самооцінка. Невдача зменшує нас самих

• "Новорічні обіцянки". Обіцянки, що недоживають до лютого. Сюди можна віднести також обіцянки "починаю...з понеділка.."

💬 Тут, як правило, впливає відсутність плану, початкової дати, і чіткої впевненості "в потребі ось прямо тут і зараз" ставити мету і її досягати. Постановка "хибних цілей"

• Страх нових невдач. Ми стаємо жертвами свого панічного настрою. Завжди знаходимо причину відкинути свої плани. ну і як результат, навіть не намагаємося щось почати робити.

💬 Зазнаючи Страху провалу, ми самі собі ставимо "палиці в колеса", створюючи перепони самому собі та збільшуючи складність мети.


🤨 Невдачі вселяють уявлення про недосяжність, супер складності цілей, спотворюють наше сприйняття, вселяють почуття безвиході, "примушують опустити руки"


Що ж із цим робити? Головне — зрозуміти та прийняти, що:

⚛️НЕВДАЛЬНИМИ БУВАЮТЬ ДІЇ, А НЕ ЛЮДИНА

Отже, формуватимемо нові стратегії сприйняття та поведінки.


📝Важливо побачити хороше у поганому. Невдача – великий вчитель.

➡️Для початку, беремо одну ситуацію, в якій ви зазнали Невдачі

➡️Аналізуємо наші думки, емоції, дії

➡️Робимо висновок, чому ця невдача у конкретній ситуації може навчити

➡️Фіксуємо як досвід, а досвід-це гарний ресурс

📝 Невдача – нові можливості. Які можливості вам відкрилися у вибраній вами ситуації?

📝Невдача робить нас сильнішими. А отже, дає ресурс.

➡️Аналізуємо, у чому стали сильнішими і як

➡️Знаходимо ресурс


❤️ З повагою та відкритим Серцем

Наталія Ковиня

Comments

Couldn’t Load Comments
It looks like there was a technical problem. Try reconnecting or refreshing the page.

Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"

bottom of page