📝 Ганна Крижановська, практичний психолог, викладач психології, фахівець з когнітивно-поведінкової терапії. Є дійсним членом Міжнародної асоціації прикладної психології (International association of applied psychology) та Національної психологічної організації (НПА)
🔥 Підтримувати близькість у довготривалих стосунках — це справжнє мистецтво, яке потребує зусиль, відкритості та бажання зростати разом. Ось кілька ідей, як це зробити 📝
📎По-перше, пам’ятаємо про спілкування. Адже це є ключ до глибокого емоційного зв'язку. Важливо не лише обговорювати суттєві питання, а й ділитися думками, мріями, переживаннями.
📎По-друге, створюйте спільні враження та активності. Це можуть бути спільні прогулянки, перегляд фільмів або навіть малі ритуали, які стануть саме вашим унікальним знаком єдності. Такі моменти зміцнюють емоційний зв'язок і допомагають відчувати підтримку одне одного.
📎Не забувайте про фізичну близькість. Обійми, поцілунки і навіть прості дотики здатні надати стосункам нової енергії. Фізичний контакт сприяє вивільненню окситоцину, гормону, який підвищує відчуття близькості та довіри.
📎Також важливо підтримувати індивідуальність кожного партнера. Залишайте час для особистих захоплень і хобі, адже це допоможе вам зберегти цікавість один до одного. Стосунки — це не лише спільний шлях, але й можливість особистісного зростання.
🧩 Пам’ятайте, що близькість — це процес. Часом виникають труднощі, але саме в моменти викликів важливо не втрачати зв'язок. Обирайте відкритість і готовність до компромісів, і ви зможете подолати будь-які перешкоди разом.
На завершення наведу чудову, проникливу цитату Альфреда Ленгле: 📙
“Справжня близькість означає, що хтось поділяє мене зі мною. Це означає, що хтось запрошує мене бути з ним, переживати його як іншого, а сам, своєю чергою, має бажання переживати мене. Якщо я готовий прийняти це запрошення, то я дійсно люблю» 🤍
🪷 Якщо Ви відчуваєте, що потребуєте допомоги фахівця, звертайтеся! Буду рада допомогти Вам подолати ці труднощі та впевнено покрокувати у щасливе життя!