top of page

✍️ Як поратись з емоціями


🍷 Коли келих переповнений до вінця, достатньо лиш однієї краплі, щоб вміст почав витікати за край.

Так само й з емоціями. Достатньо однієї дрібʼязкової події, щоб вибухнути.

Достатньо однієї не там кинутої шкарпетки чи «кривого» слова, щоб почати кричати на людину, яку любиш.

Це означає, що келих невдоволення переповнився.

І не завжди це невдоволення повʼязано з тією самою людиною. Просто «зриваємось» ми на тих, з ким безпечно. На тих, хто це витримає і залишиться в контакті.

Часто ці претензії до самого себе, але усвідомити це складно, бо ламається ідеалістичне уявлення про себе і це шкодить й так крихкій самооцінці.


👉 Що робити? Слухати своє тіло. Воно завжди говорить правду.


👉 Як його почути? Це вміння, яке ви можете відшліфувати шляхом психотерапії.


🧩 Коли мені клієнт розповідає про те, як він любить свою маму і в цей момент теребить й ломає свою ручку, я завжди звертаю на це увагу. Ні, це не говорить про те, що людина не любить свою маму, це говорить скоріш про непроявлену злість чи агресію, яку предʼявити адресату небезпечно. Тому, цей келих переповнюється.



Автор: Інна Аврамчук,психолог,гештальт-терапевт


Comments


Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"

bottom of page