top of page

💬 Що ж таке нормальна тривога, а коли бажано звертатись до спеціаліста


🙌 Тож давайте спочатку зазначимо, що тривога, як і страх та злість, - нормальні, притаманні людині емоції. Важливі і корисні. Але☝️ Зазвичай тривожні люди надзвичайно сильно переживають про минуле або майбутнє. І от коли такі думки повністю поглинають людину, заважаючи нормальному життю, варто звернути на це увагу. Адже тривожність розвивається тоді, коли людина продовжує відчувати небезпеку і страх попри те, що реальної загрози тут і зараз немає. Тоді, для того щоб знизити рівень тривоги, психіка вдається до різних ритуалів або людина "бореться" з власною тривогою, посилюючи контроль над собою та іншими. Звичайно є деякі відомі нам фактори, що можуть провокувати розвиток тривожного розладу👇

• спадкова схильність

• особливості організації нервової системи

• повторювані психотравмуючі ситуації в минулому

• внутрішні конфлікти

• труднощі в подоланні кризових ситуацій.


💌 Та якщо ви помічаєте, що тривога спричиняє збої в роботі організму і з'являються соматичні порушення, - це привід звернутись до спеціаліста. Адже безконтрольна тривога може суттєво знизити якість життя та викликати проблеми в роботі імунної та інших важливих систем організму.


🌿 Тож піклуймося про себе та своє ментальне здоров'я


Автор: Анастасія Яловенко, клінічний психолог, фахівець з гуманістичного напрямку психотерапії.

Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"