✍️ Рина Полянська, @Rina_psyhologist ,сертифікований психолог, КПТ- та арт-терапевт
🙌 Все зводиться до двох основних причин:
1️⃣ потреба заспокоїтися: цей механізм пов'язаний із нашим дитячим досвідом, коли ми заспокоювалися, смокчучи соску чи пляшку. Тому в дорослому віці у стресових ситуаціях ми можемо відчувати потребу у "пероральному заспокоєнні" (щось пожувати або проковтнути), яке виявляється у споживанні їжі
2️⃣ нестача щастя: коли переїдання пов'язане із рівнем дофаміну в організмі, який відповідає за відчуття задоволення та насолоди. Шоколад якраз є одним з продуктів, що збільшують рівень дофаміну у мозку вдвічі, але цей ефект тимчасовий. Через декілька хвилин після споживання шоколаду рівень дофаміну може спадати, що знову веде до бажання їсти.
📲 Якщо потрібна психологічна допомога, натискайте на нік і записуйтеся: @Rina_psyhologist