top of page

💬 Чому я не можу встояти перед солоденьким, або звідки ця жага до переїдання?


✍️ Рина Полянська, @Rina_psyhologist ,сертифікований психолог, КПТ- та арт-терапевт


🙌 Все зводиться до двох основних причин:


1️⃣ потреба заспокоїтися: цей механізм пов'язаний із нашим дитячим досвідом, коли ми заспокоювалися, смокчучи соску чи пляшку. Тому в дорослому віці у стресових ситуаціях ми можемо відчувати потребу у "пероральному заспокоєнні" (щось пожувати або проковтнути), яке виявляється у споживанні їжі


2️⃣ нестача щастя: коли переїдання пов'язане із рівнем дофаміну в організмі, який відповідає за відчуття задоволення та насолоди. Шоколад якраз є одним з продуктів, що збільшують рівень дофаміну у мозку вдвічі, але цей ефект тимчасовий. Через декілька хвилин після споживання шоколаду рівень дофаміну може спадати, що знову веде до бажання їсти.


📲 Якщо потрібна психологічна допомога, натискайте на нік і записуйтеся: @Rina_psyhologist


Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"