📝 Юлія Якубік, психолог, сертифікований спеціаліст у галузі розладів харчової поведінки, фахівець з психосоматики і тілесної терапії

🙏 Синдром «хорошої дівчинки» – це психологічна установка, яка формується в дитинстві під впливом очікувань суспільства та оточення. Зазвичай «хороші дівчинки» обирають спосіб уникати конфліктів або критики. Здається, що так простіше: краще мовчки погодитися, ніж відстоювати власну думку й наражатися на осуд чи відчувати дискомфорт.
😭 Але така поведінка має свою ціну 💔 Бажання бути зручною та відповідати чужим очікуванням може призвести до серйозних наслідків:
• відсутність власної думки;
• нерозуміння своїх бажань і їх знецінення;
• низька самооцінка;
• придушення емоцій;
• постійне очікування похвали;
• нездатність сприймати критику;
• підвищена тривожність;
• вразливість до маніпуляцій і аб’юзу;
• страх сказати «ні»;
• сором і почуття провини;
• відсутність особистих меж.
🛑 Пам’ятайте: сказати «ні» чи висловити свою думку – це ваше право, яке не робить вас поганою людиною. Здорові особисті межі – основа гармонійного життя. Поважати свої почуття та бажання – перший крок до звільнення від цього синдрому.
💬 А ви помічали у себе щось із цього?