💔 Синдром «хорошої дівчинки»: що це і як впливає на життя

📝 Юлія Якубік, психолог, сертифікований спеціаліст у галузі розладів харчової поведінки, фахівець з психосоматики і тілесної терапії 

🙏 Синдром «хорошої дівчинки» – це психологічна установка, яка формується в дитинстві під впливом очікувань суспільства та оточення. Зазвичай «хороші дівчинки» обирають спосіб уникати конфліктів або критики. Здається, що так простіше: краще мовчки погодитися, ніж відстоювати власну думку й наражатися на осуд чи відчувати дискомфорт.

😭 Але така поведінка має свою ціну 💔 Бажання бути зручною та відповідати чужим очікуванням може призвести до серйозних наслідків:

• відсутність власної думки;

• нерозуміння своїх бажань і їх знецінення;

• низька самооцінка;

• придушення емоцій;

• постійне очікування похвали;

• нездатність сприймати критику;

• підвищена тривожність;

• вразливість до маніпуляцій і аб’юзу;

• страх сказати «ні»;

• сором і почуття провини;

• відсутність особистих меж.

🛑 Пам’ятайте: сказати «ні» чи висловити свою думку – це ваше право, яке не робить вас поганою людиною. Здорові особисті межі – основа гармонійного життя. Поважати свої почуття та бажання – перший крок до звільнення від цього синдрому.

💬 А ви помічали у себе щось із цього? 

🥑 Запрошую також долучитися до моєї групи, де ми говоримо про здорові стосунки з їжею, але не тільки, а ще – про здорові стосунки з собою