✍️Юлія Турченко @turchenko_psychologist
Привіт любі учасники спільноти 👋🏻
З вами на зв'язку Юлія Турченко, практикуючий психолог-консультант @turchenko_psychologist 💜
🔑Підготувала для вас добірку з 10 порад, як розвивати навичку мислити позитивно.
🌱Позитивне мислення – це сприйняття будь-яких подій у своєму житті в оптимістичному ключі, тобто:
➡️ немає невдач – є результат зусиль і якщо він вам не до вподоби, то потрібно змінити стратегію та діяти по-новому;
➡️немає поганих чи хороших подій – є ваша особиста оцінка та вибір, як сприймати те, що відбувається у вашому житті.
🧩10 порад як почати мислити позитивно:
1️⃣Учіться цілеспрямовано наповнювати свої думки позитивом.
2️⃣Три рази на день робіть паузу і думайте про щось хороше.
3️⃣Не зациклюйтеся на проблемі, а шукайте можливості її вирішення.
4️⃣Не ставтеся до невдач, як до повного провалу, трансформуйте їх у свій досвід.
5️⃣Цінуйте свої сильні сторони й оцінюйте свої зони розвитку.
6️⃣Думайте про майбутнє з натхненням.
7️⃣Учіться пробачати, адже це дає можливість відпустити старі образи і рухатися далі.
8️⃣Учіться дякувати, це допоможе помічати більше хороших моментів, які створюють для вас інші люди.
9️⃣Оточуйте себе позитивними людьми, з якими вам легко і приємно спілкуватися.
🔟Вчіться жити теперішнім та перебувати в моменті.
📲Якщо ви бажаєте зв’язатися зі мною та більш детально поговорити про вашу проблему і разом знайти шлях її вирішення - звертайтеся в особисті повідомлення @turchenko_psychologist
Також йде набір в закриту терапевтичну групу, де буде проходити 2-х тижневий челендж, присвячений темі позитивного мислення - за подробицями пишіть в особисті повідомлення.