Найважливіша людина у вашому житті – це ВИ💗

✍️Якубік Юлія @juliayakubik 

Найважливіша людина у вашому житті – це ВИ💗

☝️Перше правило у літаку: в аварійній ситуації маску спочатку на себе, а потім на дитину. Тому що якщо ви не врятуєте себе та своє здоров'я – ви не зможете допомогти і близькій людині.

👉Від вашої ресурсності залежить ваш успіх, зовнішній вигляд, ваші гроші.

Коли ви наповнені – до вас тягнуться люди. При цьому нікому не хочеться спілкуватися з виснаженою і втомленою людиною.

Прямо зараз зупиніться - зробіть вдих і видих. І запитайте себе:

що я зараз відчуваю? Чи втомилася я, засмучена, мені радісно, мені холодно, я незадоволена?

🌱Ставте собі питання: «що я зараз відчуваю» щодня мінімум 3 рази на день! Це потихеньку допоможе вам повертати увагу до себе та розуміти свій стан, не доводячи себе до знемоги та жертовності, звідки вибратися набагато складніше.

З турботою про вас, психолог Якубік Юлія @juliayakubik

📲 Якщо потрібна психологічна допомога, натискайте на нік і записуйтеся:  @juliayakubik 

#психологконсультант #психотерапевт #ЯкубікЮ