top of page

Менофобія: страх менструацій і пов'язаних з ними неприємних відчуттів


Чи чули ви коли-небудь про менофобію? Це страх, який виникає перед настанням менструації і пов'язаними з нею неприємними фізичними та емоційними відчуттями. Менофобія є серйозною проблемою, яка може впливати на якість життя тих, хто з нею зіштовхується. У цій статті ми детальніше розглянемо менофобію, її симптоми та можливі шляхи допомоги.



Менофобія – це психологічний страх перед менструацією, а також перед незручностями та болем, пов'язаними з нею. Ця фобія може мати різні прояви, від загального незадоволення до паніки і тривожного розладу.


Симптоми менофобії:

1. Загальна тривога та страх перед настанням менструації.

2. Уникання розмов про менструацію та пов'язані з нею теми.

3. Виключення себе з активностей та соціальних зв'язків, що відбуваються під час менструації.

4. Панічні атаки перед початком циклу.

5. Фізичні симптоми, такі як блювота, головний біль, нудота або вітоми.


Можливі причини появи менофобії:

- Очікування болю і незручностей, що сприяє тривоги перед настанням менструації.

- Погані досвіди, пов'язані з попередніми менструаціями, такі як сильні болі, зліплення або інші проблеми.

- Страх перед втратою контролю над ситуацією або неприємними соціальними наслідками.

- Відчуття сорому або відмінності.


Як допомогти людям з менофобією:

1. Освіта і розбірливість: Розмова про менструацію та тривогу перед нею є важливим кроком для ліквідації стигми та покращення ставлення суспільства до цього процесу.

2. Психотерапія: Звернення до психолога або психотерапевта допомагає в розумінні коренів страху та розробленні стратегій для подолання менофобії.

3. Підтримка спільноти: Знаходження рівнодумців і спільноти людей, що перебувають у схожій ситуації, може допомогти відчувати себе менш самотнім і отримувати поради від тих, хто проходив крізь подібні переживання.



Менофобія - це серйозна проблема, яка може мати негативний вплив на психічне та фізичне здоров'я людини. Розговори про цю тему важливі, щоб зменшити стигму та сприяти більш емпатичному ставленню до тих, хто стикається з менофобією. Допомога через психотерапію та підтримку спільноти може загоїти рани і допомогти тим, хто бореться з цією фобією.

Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"