📝 Марина Сташевська, психолог, сексолог, фахівець с когнітивно-поведінкової терапії
💬 Сьогодні багатьом з нас бракує цього вміння – критично мислити. Замість фактів керують емоції. Замість аналізу й оцінки інформації люди покладаються на чужі суб’єктивні думки та судження різних “експертів”.
🔑 Давайте розглянемо простий приклад.
Уявіть, що ви бачите в інтернеті заголовок: "Новий революційний засіб для схуднення! Скиньте 10 кг за тиждень без дієт і тренувань!" До оголошення додаються фото людей, які нібито використовували цей продукт і досягли вражаючих результатів.
👉 Що робити?
✔️ Проаналізуйте джерело:
✔️ Хто автор: Це відомий лікар, експерт з харчування чи анонімний користувач?
✔️Чи є контактна інформація: Чи можна зв’язатися з автором для уточнення деталей?
✔️Наскільки надійний сайт: Чи є на сайті інші корисні статті, або це просто односторінковий сайт, створений для продажу?
✔️Шукайте додаткові підтвердження:
✔️Наукові дослідження: Чи є якісь наукові дослідження, що підтверджують ефективність цього засобу?
✔️Відгуки експертів: Що кажуть про такий засіб дієтологи, лікарі?
✔️Відгуки реальних людей: Спробуйте знайти відгуки на незалежних платформах.
✔️Будьте обережні з обіцянками:
✔️Занадто добре, щоб бути правдою: Якщо обіцяють швидкий і безболісний результат без особливих зусиль, то це має насторожити.
✔️"Диво-засоби" не існують: Здорове схуднення – це процес, що вимагає часу і зусиль.
✔️Оцініть ризики:
✔️Побічні ефекти: Чи можуть бути якісь побічні ефекти від застосування цього засобу?
✔️Фінансові ризики: Не варто витрачати великі гроші на сумнівні продукти.
✔️Приймайте рішення зважено:
✔️Проконсультуйтеся з лікарем: Перед тим як приймати якесь рішення, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
✔️Довіряйте своїй інтуїції: Якщо щось здається вам підозрілим, швидше за все, так воно і є.
🔥 Чому важливо бути критичним до такої інформації?
✔️Здоров’я: Неправильно обрані засоби для схуднення можуть нанести шкоду здоров’ю.
✔️Фінанси: Ви можете витратити гроші на непотрібний продукт.
✔️Самооцінка: Неуспіхи в схудненні можуть негативно позначитися на самооцінці.
🙏 Не варто вірити обіцянкам швидких результатів і шукати чарівні пігулки!
📲 Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, запрошую на консультацію!
🔗 Дізнатися про мене більше можна ТУТ