top of page

🤔 Кортизол і стрес: друзі чи вороги?


✍️ Рина Полянська, @Rina_psyhologist сертифікований психолог, КПТ- та арт-терапевт


💬 Кортизол - це гормон, який виробляється наднирниками під час стресових ситуацій. Цей гормон нерідко називають "гормоном стресу". Однак він має більше функцій, ніж тільки виклик стресової реакції. Насправді, кортизол відіграє ключову роль у різних біологічних процесах нашого організму.


🧬 Біологічний механізм: коли ми знаходимося в стресовій ситуації, наднирники виробляють кортизол, щоб підготувати нас до боротьби або втечі. Це включає підвищення рівня цукру в крові для забезпечення енергією м'язи, збільшення серцевої активності та підвищення уваги. Однак, коли стрес стає постійним і надлишковим, надмірна продукція кортизолу може призвести до різних проблем для нашого фізичного та психічного здоров'я.

🧩 Приклади впливу кортизолу на організм:


1️⃣ збільшення тривожності та роздратованості: це може виявитися в погіршенні настрою, проблемах з сном та інших психологічних симптомах.


2️⃣ збільшене виробництво жиру: кортизол сприяє накопиченню жиру в організмі, особливо в області черева. Це може бути причиною збільшення ваги та проблем зі здоров'ям серця.


3️⃣ порушення імунної системи: надмірний кортизол може пригнічувати імунну систему, роблячи нас більш вразливими до інфекцій та захворювань.


📲 Якщо потрібна психологічна допомога, натискайте на нік і записуйтеся: @Rina_psyhologist



Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"