✍️ Оксана Позняк, @okpoz психотерапевт, сексолог, сімейний терапевт
🤫 З якого стану я входжу в нові стосунки з чоловіком/жінкою тощо?
Коли трапляються конфліктні ситуації, ви злитесь на себе, на інших і в результаті розчарування, образа, непорозуміння. Знайомо вам?
👉 Основою транзактного аналізу є модель Его-станів.
🌳 Якщо я поводжуся, мислю та відчуваю за принципом "тут і зараз", то перебуваю у Дорослому его-стані.
🍄Часом я можу поводитися, мислити і відчувати, копіюючи одного з моїх батьків або інших значних близьких. У цьому випадку я перебуваю в его-стані Батька.
🫃Іноді я повертаюся до поведінки, мислення та почуттів дитинства. У цьому випадку я перебуваю в его-стані Дитини.
💬 Запитайте себе:
З якого стану я входжу у стосунки?
З якого стану я звертаюсь до інших?
Який стан я потрапляю, коли я в конфлікті?
Які думки, почуття, поведінку я виявляю?
🙌 Міні-практика на 24 години
Напишіть по 1 прикладу на кожен із трьох способів поведінки, думок та почуттів за останню добу.
😉 Хто хоче пройти тестування на визначення его-станів, пишіть в особисті, дам посилання на тест 💛
З повагою до вас, Оксана Позняк, @okpoz психолог-сексолог в методі транзакційного аналізу.
Працюю онлайн ZOOM простір, вайбер, телеграм
❤️ Дбайливо і з любов'ю супроводжуватиму на шляху до змін