💬 Внутрішній критик

✍️ Оксана Позняк, @okpoz психотерапевт, сексолог, сімейний терапевт

Ви починаєте новий проект/роботу/відносини

Внутрішній голос шепоче:

"Ти не впораєшся"

"Ти невдаха"

"Сиди не висовувайся"

"Він/вона знову тебе зрадить"

"Це все марна праця"

і т.д.т.п.

🔑 Що відбувається?

Ви втрачаєте впевненість в собі.

Самооцінка йде до низу.

Енергія на нулі.

Настрій близько до депресії.

🙃 Що це за істота, яка заважає жити повним життям?

Щоб бути в контакті з значущим дорослим (батьком/матір'ю/бабусею/дідусем/старшим братом/першою вчителькою)

Дитина зробила батьківську особистість частиною себе.

Це відбувається безсвідомо, як можливість захистити себе.

В психології цей процес називається інтроекцією.

З лат. Інтроект – «вкинутий в середину»

Інтроекція відбувається коли потреби в відносинах між дитиною та значущим дорослим не задовольняються.

Крім батьків, ми можемо інтроеціровати поведінку чоловіка або дружини, особливо коли відносини носять аб'юзивний характер.

💬 Якщо вам відгукується, пишіть мені.

Є 1 місце у терапію.

З повагою до вас, Оксана Позняк, @okpoz психотерапевт в методі транзакційного аналізу.

❤️ Дбайливо і з любов'ю супроводжуватиму на шляху до змін.

#психологконсультант #психотерапевт #ОксанаП