top of page

ПСИХОЛОГІЧНА ЕНЦИКЛОПЕДІЯ

🧩 Вирішення конфліктів в парі


✍️ Оксана Позняк, психотерапевт, сексолог, сімейний терапевт


🧩 Вирішення конфліктів в парі


👉 Конфлікт – це відсутність згоди, різниця інтересів.

Конфлікт може стати сходами до близькості або стати руйнівником у відносинах.

І тут вибір за вами.

🔗 ВАЖЛИВО!

Які цінності у парі?

Чи є свої закони та правила в сім'ї?

Які спільні цілі?

🙌 Якщо партнер має іншу думку, інші переваги, інші захоплення, і навіть виявляє роздратування і неприйняття чогось, то це зовсім не привід для скандалу чи розриву відносин — це привід для діалогу. Суперечності зовсім не означають, що ви не значущі та не кохані!

💕 Конфлікт - це привід дізнатися іншого краще і домовитися, як бути наступного разу.

😉 Починаючи спільне життя, можна домовитись про правила поведінки у конфлікті:

• Стоп критика!

• Стоп оцінка!

• Стоп звинувачення!

• Стоп знецінення!

• Організуйте спеціальне місце та час для обговорення розбіжностей

• Дотримуйтесь правила: "один конфлікт - одна причина розбіжностей" (не узагальнюйте, не "вішайте ярлики", не приєднуйте все, що накопичилося)

• Використовуйте так зване "я повідомлення"

Я бачу

Я відчуваю

Мені б хотілось

• Шукайте шляхи вирішення конфлікту, - «що робимо, щоб було по-іншому», знаходите варіанти, що задовольняють обох, точки дотику, те що вас об'єднує, включайте креатив.

• Будьте готові піти на поступки, Ви хочете бути щасливим чи відстоювати свою правоту?

• Миріться: ніжно, пристрасно, яскраво, романтично. Говоріть один одному про цінне та важливе у ваших відносинах.

🧩 Якщо все-таки з'являються серйозні труднощі, вирішити які самим не виходить, звертайтеся за професійною допомогою.

🙏 З повагою до вас, Оксана Позняк, психотерапевт в методі транзакційного аналізу


РЕКОМЕНДУЄМО



ДИВИТЬСЯ ТАКОЖ


Comments


ЯК ПРАЦЮЄ УКРАЇНСЬКИЙ

ПСИХОЛОГІЧНИЙ ХАБ

наші фахівці у своїй роботі спираються лише на науково доведені методи психотерапії

ми ставимо на перше місце допомогу у вирішенні вашої проблеми, а не кількість сесій

ми не збираємо персональні дані відвідувачів сайту та клієнтів

ми пропонуємо різні цінові категорії консультацій, які ви можете обрати на сайті

Натисніть кнопку “Обрати фахівця”

Ознайомтеся з анкетами спеціалістів

Натисніть кнопку “Записатися
на консультацію”