top of page

👉 "Вийдіть з власної зони комфорту", – це чи не найпопулярніша порада...

Але чи справді це працює? І що таке зона комфорту?


🏡 Зона комфорту - це зрозумілий, стійко сформований простір, в якому людина почувається в безпеці. Вона необхідна для того, щоб відновитись та відпочити. Зона комфорту буває психологічна та фізична.


🫂 Психологічна зона комфорту – це нематеріальний простір, який створюється одним чи кількома людьми.

Іншими словами, це безпечне середовище соціальної взаємодії. Щоб сформувати психологічну зону комфорту на новому місці, необхідно:

розібратися зі своїми почуттями та емоціями на новому місці та скласти список НЕМАТЕРІАЛЬНИХ пріоритетів для досягнення емоційного спокою;

створити навколо себе емоційно спокійний і звичний простір;

оточити себе людьми, які поділяють ваші цінності та життєві погляди;


🏘 Фізична зона комфорту – це місце, в якому ви відчуваєте себе в безпеці фізично, це так званий ваш «особистий простір». Такою зоною комфорту має виступати будинок, де ви можете відпочити, перевести подих і відновитись як фізично, так і психологічно. Для формування фізичної зони комфорту, необхідно відповісти на такі питання:

що таке затишок для вас?

які предмети забезпечують вам відчуття затишку?

які умови життя є обов'язковими для забезпечення вашого комфорту?

Відповівши на ці запитання, ви чітко розумітимете, що вам слід зробити, щоб облаштувати собі комфортний простір для життя.


‼️ Зона комфорту нам необхідна, щоб жити в гармонії з собою, діяти і досягати цілей і насолоджуватися життям. А простір, у якому ми ховаємося, щоб не діяти, не розвиватися, не досягати цілей – це зона дискомфорту, тому що, перебуваючи в ній, ми живемо у звичному режимі без розвитку та руху вперед, у постійному почутті страху, незадоволеності, агресії та пригніченості.


🙏 Пам'ятайте, справжній емоційний та фізичний комфорт завжди породжуватиме мотивацію та бажання діяти.

Comentarios


Як працює Український психологічний хаб:

ukraine-russian-conflict-blonde-cute-girl-holding-ukrainian-heart-looking-up_edited_edited
Дизайн без названия (1)_edited.png
Дизайн без названия_edited.png

Натисіть кнопку "Обрати фахівця"

Ознайомтесь з анкетами психологів

Натисніть кнопку
"Записатись на консультацію"